如何自制适合夏季喝的减肥养生茶?

大麦芽茶——对腹胀和胃胀有益 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

柠檬茶——消脂、去油腻，美白肌肤 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 普洱茶——胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。

做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。

荷叶茶——利尿通便，预防便秘，消脂瘦身 原料：荷叶5克，玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。

怎样自己做养颜养生茶

1、薄荷茶材料：干薄荷15克，绿茶3克，冰糖少许。

做法：a、锅内放入2千克的水煮沸熄火。b、放入薄荷叶、绿茶。

c、待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。功效：薄荷，有很高的药理价值，可以疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气。

还有美容的效果，可以调理不洁、阻塞的肌肤，对于心理上的烦躁和愤怒也可以起到安抚的作用。2、枸杞明目茶材料：枸杞2钱，菊花1钱。

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

3、莲花茶材料：绿茶3g，莲花6g。做法：a、将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末。

b、用滤纸做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。

4、三花保健茶材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。做法：a、将薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。

b、加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。功效：薰衣草能够缓解压力、治疗失眠；菩提子花富含维生素C、镇定安神、避免皱纹与黑斑产生；洋甘菊可增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。

春天养生适合喝茶 如何自制养生茶

菊花枸杞茶：用料简单，只需要菊花和枸杞。先将菊花冲洗干净，放入杯子或碗里，倒入开水，加适量蜂蜜或冰糖，直接饮用即可。菊花枸杞茶有明日清肝，清热解郁的作用，还可缓解眼部疲劳。

红枣枸杞茶：只需要红枣和枸杞。把红枣洗净，去核，与枸杞子放入杯子里，加入适量开水冲泡即可。红枣枸杞茶有防止高血压的功效。

玫瑰花普洱茶：选用玫瑰花与普洱茶，先将普洱茶放在杯碗中冲泡开，加入玫瑰花，加盖继续冲泡，最后加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人，有疏解胸闷、气烦的功效，对缓解紧张、抑郁也有不错的效果。

柚子茶：将取半个柚子的皮，切碎，加适量蜂蜜即可，饮用时筛去柚子皮，口感更好。柚子茶有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。

适合夏天的保健茶有哪些

暑热茶疗： 苦瓜茶 【配方】苦瓜去瓤装入绿茶。

【用法】挂通风处阴干，用时切碎取10克沸水冲泡饮用。 【功效】能解暑利尿。

盐茶 【配方】茶叶10克、食盐5克。 【用法】用1升沸水冲泡，凉后饮用。

【功效】能解暑止渴。 藿香佩兰茶 【配方】茶叶6克，藿香9克，佩兰9克。

【用法】沸水冲泡饮用。 【功效】能解暑、止吐泻。

消暑止渴茶 【配方】百药煎、细陈茶各等分，乌梅肉适量。 【用法】沸水冲泡饮用。

【功效】消暑止渴。 藿香花茶 【配方】茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷叶6克。

【用法】沸水浸泡后饮用。 【功效】治疗夏季暑湿、发热头胀、胸闷。

薄荷珠兰茶 【配方】茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。 【用法】沸水冲泡饮用。

【功效】治疗夏季暑湿，头胀烦闷。 三叶青蒿茶 【配方】青竹叶一把，鲜藿香叶30克，青蒿15克。

【用法】水煎取汁冲泡10克茶叶，饮服。 【功效】治疗中暑、高热、胸闷恶心等症。

大青银花茶 【配方】大青叶20克，金银花15~30克，茶叶5克。 【用法】水煎服。

【功效】清热解毒，祛暑。 红茶盐汽水 【配方】盐汽水，红茶。

【用法】盐汽水加红茶浓汁配制后服用。 【功效】治疗中暑。

蜜茶 【配方】绿茶1克，蜂蜜25克。 【用法】沸水冲泡饮用。

【功效】治疗中暑。 。

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