养生问题平时到底是喝茶更好呢还是喝白开水好?长期喝茶是不是会导
这位朋友，你好！你想养生，但是又不知道喝茶好还是喝水好，我给你分析一下吧！水是我们身体必须的一种营养素是能够提升我们的新陈代谢，我每个细胞的代谢需要水分的参与。
多喝水，可以让我们通过尿液排出一些身体的废弃物，缓解我们的疲劳感。这都是对健康非常有益。
每个人每天都需要大概5-8杯水，所以我每天都应该多喝水，茶也是一种不错的东西，尤其是绿茶，它有减肥的效果。茶里面也有一些营养素，对我们人体有益。
但也不能喝得太多，因为会伤胃。你可以去这样做吧，水可以多喝，但是茶就要适量，水太大了，喝不了，可以加适量的茶叶。
祝好~~~！。
喝茶好还是白开水好
喝茶有许多益处，可是有许多人并不喜欢喝茶，喝了茶之后极度亢奋，所以不愿意喝茶；也有些人嗜茶如命，喜欢喝浓茶，一天到晚茶杯不离身，一杯一杯拼命的喝。
喝茶也应当有个度，过度了有害无益。而不愿意喝茶的人主要是喝茶时间和方法掌握不好，因此造成精神极度亢奋，所以不愿意喝茶。
由于喝茶会引起精神亢奋，所以喝茶的时间应当是早上。上班族，早上一上班就泡上一杯茶；居家的退休老人晨练回家用过早餐之后能喝上一杯茶是最好不过了，一杯茶下肚，精神顿时振奋，一天干什么事都显得有精神。
所要注意的是茶不要过浓，特别是老年人更不能喝浓茶，喝浓茶使得精神过于亢奋。 一般讲一杯茶顶多喝上三遍就不应该再喝了，继续泡的话，一些有害物质就会被泡出来，所以喝茶一般不过三遍。
午后和晚间如果天热还是需要增加水分，这是可以吃点水果，喝点白开水，最好不要喝茶了。 喝茶的习惯也要逐步养成，在培养这种习惯的时候就要注意到不能往嗜茶的方向发展，一旦上瘾，嗜茶如命就得不偿失了。
也有的人对茶特别敏感，喝一点就会感到特别亢奋，因此从来就不敢主动去喝茶，其实有许多人所谓感觉到的亢奋是一种心理作用，淡淡的一杯茶，不会带来多大的亢奋作用，因此并不要太顾及，顾虑多了确实会影响你去享受茶的美味。 在家庭中千万不要给孩子喝茶。
孩子从外面回来，口渴了，端起大人的茶杯就喝，孩子喝茶并不好，所以家中最好还是准备一些凉白开。现在许多家庭中都备有矿泉水、纯净水，让孩子喝点这种水比较好。
居家喝茶一般的情况应当喝绿茶或者花茶，喝红茶也可以，这根据个人或者地方的习惯而定，我个人对绿茶特别偏爱，所以向读者推荐的就是绿茶了。 居家用茶招待客人非常普遍，这里也有讲究，时间、对象都要注意到。
一般而言给来访者泡的茶要淡一些，如果是好茶叶的话一杯茶顶多放上十片茶叶，这是由于对方来意并不明确，一杯茶倒上很可能客人不喝就离开了，茶叶放多了很浪费；来访者对茶的兴趣究竟如何也不明确，所以淡茶一杯既不失身份，也是很有礼貌。 比如，你单位的领导来慰问你，一来一大帮，全是礼节性的拜访，每人一杯茶是必需的，来访者并不喝，来去匆匆，如果泡的都是浓茶确实是一个浪费。
如果是朋友专门聊天，这时泡的茶就可以浓一点，喝浓茶亢奋，也助兴。如果这位朋友是知道底细的就不说了，不知底细可以事先征求对方意见，究竟喝什么样的茶，浓一点还是淡一点？因为是好朋友就可以随便，也显得气氛融洽。
如果是朋友在你家吃饭，饭前喝茶就不说了，如果吃饭时喝了酒，酒后可以吃点水果，最好不喝茶。一旦酒喝得有点过量，千万不要用浓茶解酒，这样做有害无益。
解酒的方法很多，这里就不介绍了，一般讲酒后吃点水果，也可以适当喝点淡茶或者白开水，中老年人特别要注意这个问题。 如果你有了一些上好的茶叶，想请朋友品尝，泡的茶就应当略微浓一点，这样好让大家充分领略这上等好茶的滋味。
我非常喜欢喝茶，也遵循这些原则，所以推荐给读者，希望大家也试着这样做。喝茶确实对健康有益，正确的把握这个“度”就显得格外重要。
茶喝好还是喝白开水好
饮茶是一年四季、男女老少皆宜的营养保健饮料，也是最廉价的大众饮料，人们每天在饮茶过程中，体内不知不觉地吸收着茶中许多对人体有益的成分，用来调整身体的机能，增益健康，给人们生活带来欢快。
为什么喝茶与喝开水不一样，这一点古人在实践中早巳有所认识，唐代《本草拾遗》中指出：“诸约为各病之药，茶为万病之药”，日本《吃茶养生记》中也说，“茶为养生之仙叶，延令之妙术”，欧洲诗人亦称茶为“灵魂之饮”。但其中隐藏的真正秘密，直到二十世纪初期才为世界的科学家、医学家、药学家逐步得到揭示和证实。
原来茶叶中含有500多种化学成分，其中主要的为茶多酚、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、芳香物族化合物、各种锥生素和矿物质等，而且这些成分都能相互作用，调和一致，各自发挥其独特的天然功效。 茶具有：生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗癌抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老等功能。
此外，茶是大自然的产物，也是人工的杰作，喝茶可让人们领略自然景观、风土人情、人文典故等诸般韵味，具有良好的精神调适作用，有利于增进人们的心理健康。（茶道中仁^^ 编）。
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