在日常生活中，很多的人们经常会有皮肤瘙痒等症状，并且一直纠缠不清，尝试着用了很多的药物，效果并不是非常的明显，而且对皮肤的刺激伤害也非常的大，有没有什么好的方法可以抑制皮肤瘙痒呢？
中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是导致皮肤瘙痒的主要原因，所以应该以疏风祛湿、清热解毒为治疗原则，以便达到驱邪扶正、止痒的功效。一些食疗方对缓解皮肤瘙痒可起到一定的辅助作用。
桑葚芝麻膏
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配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黄精50g、麦冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：将黄精、生地、麦冬同入沙锅，加适量水煎煮，每30分钟取药汁1次，再加水再煎煮，反复3次，药汁合并备用。将药汁与桑葚、芝麻同入沙锅，大火烧沸，小火煎煮至黏稠时，放入蜂蜜搅拌均匀，稍煎沸即可，待冷却后，贮瓶备用。
用法：每次10~20g，沸水冲服，早、晚各饮1次。
功效：养血益肝，滋阴润燥，祛风止痒。
专家提醒：本方适用于血虚风燥型皮肤瘙痒症。患糖尿病者不宜食用，服膏期间忌食辛辣刺激性食物。
银花枇杷饮
配方：鲜金银花10g、鲜枇杷4个。
制法：枇杷洗净，切开去核，捣烂，放入金银花，用开水冲泡。
用法：代茶频饮。
功效：疏风散热止痒。
经过上述的两种食物做法的详细介绍，相信大家也知晓如何去做了，以及长期的食用这些食物，来缓解皮肤瘙痒等问题，当然这些都是属于治疗，最根本的还是要注重日常生活中的个人的清洁卫生，让病菌无法侵入。