立冬适合喝什么茶呢?
冬季对人体而言，新陈代谢也会变得相对缓慢，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。
一、虾仁乌龙茶 原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。 做法： 1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。
2、倒入沸水冲泡10分钟即可。 茶效：虾仁可补肾、壮阳、通乳。
此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。阳痿、失眠者可多饮等。
二、黄芪红茶 适应者：体虚者。 原料：红茶1g、黄芪15g。
做法： 1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。 2、加入红茶冲泡即可。
茶效：补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。 不适宜者：高血压者。
三、糯米红茶 适应者：身体虚弱、贫血者。 原料：红茶5g、糯米50g。
立冬养生喝茶有什么好处
糯米红茶主要适合身体虚弱和贫血的人群，不适合发热和糖尿病患者。
喝糯米红茶可以缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等。取原料：红茶5g、糯米50g。
将糯米洗净放入锅中煮熟。之后加入红茶就完成了。
虾仁乌龙茶虾仁乌龙茶的做法是取虾仁12粒、乌龙茶3g，然后将虾仁和乌龙茶一起放到茶壶中。然后用沸水冲泡10分钟就完成了。
以为你虾仁可以帮助通乳，还有补肾的作用，所以这款茶配合饮用可以滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。
黄芪红枣茶黄芪红枣茶是取新鲜的黄芪20克加上5颗红枣，然后用大概400毫升的水煎煮30分钟。这款茶可以多次煎煮，能喝一天。
适合气虚体质者，可消除疲劳、提神、止汗，对于疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。枸杞红枣普洱茶枸杞20颗、红枣6颗、普洱迷你小沱茶2颗。
将枸杞、红枣、普洱茶放入盖碗用沸水润之，然后将普洱迷你小沱茶、红枣和枸杞放入干净的壶中，加入1000ml清水，开大火烧开；煮沸后，转小火，盖上壶盖，焖煮30分钟即可。可以增强免疫力，改善肠胃不适，养气补血，关键是温和不急躁。
枸杞桂圆茶桂圆肉10克，红枣10枚，枸杞3克，莲子20克，红茶5克，红糖适量，将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服，桂圆干补血，莲子固精，红枣补血补气，枸杞补肾养肝。核桃蜜茶核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量。
前两味共捣成细末，用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。具有温肾纳气、充旺元阳的作用，改善肝肾气血亏虚。
姜苏茶生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。
适用于胃肠性感冒。芝麻糖茶芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。
芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂，分3次温服。
有滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老之功效。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
荔枝绿茶荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。
每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。有益肾养颜、壮阳温中之功效。
适用于性欲减退、面色萎黄患者。桂花茶中医认为，桂花有很好的药用价值。
古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。菊花蜂蜜茶菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效，但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。
所以，我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。乌梅蜂蜜茶乌梅是一种常见的小零食，服用之后具有很好的减肥作用。
为什么乌梅具有减肥的效果呢，主要是由于乌梅的口味酸爽，能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收，对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清热排毒的作用，对于肠胃的活动也具有促进的效果。
有哪些养生茶在冬季可以驱寒呢
香蕉蜂蜜茶——润肤养颜 配方：香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
制法：香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。
10分钟后，调入蜂蜜即成。 功效：软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
应用：适用于便秘、皮肤干燥者。 用法：每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶——补肾养肾 配方：核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0。5~1克。
制法：将核桃仁碾成粉末，然后和绿茶、白糖放在一起，用开水冲泡5分钟左右就可以了。 功效：补肾强腰、敛肺定喘。
应用：适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。 用法：每日1剂，分2次代茶饮服。
红枣桂花茶——健脾养胃 配方：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。 制法：先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
功效：养血顺气、健脾和胃。 应用：适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
用法：代茶饮用，并可食枣。
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