夏天喝什么茶最好 15种夏季养生茶配方及做法

养生茶名称：辛凉饮 调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

养生茶名称：洋参茶 调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。 功效：补气，解暑，防暑。

西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。

二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

养生茶名称：薄荷青 饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效：清热，解暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。 养生茶名称：竹叶青 饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

养生茶名称：红枣扁豆茶 红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。

养生茶名称：荷叶三鲜茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。

长期饮用可降胆固醇和降血压。 养生茶名称：薄荷芦根花茶 薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段）。

取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

养生茶名称：参斛茶 太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮。本方有益气生津，养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等，为夏季常饮之佳品。

养生茶名称：玄麦甘桔茶 玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。

养生茶名称：枇杷竹叶茶 枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。

养生茶名称：淡竹叶茅根茶 淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功，可防暑热症。

养生茶名称：菊花龙井茶 做法：菊花10克，龙井茶5克。将二味去杂质，和匀放茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用。

功效：具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。 养生茶名称：藿香茶 做法：藿香、佩兰各10克。

清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟。 功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

养生茶名称：豆叶茶 做法：鲜扁豆叶100克。清水洗净，将叶捣烂取汁，冲开水饮用。

功效：具有解热清暑的功效。 养生茶名称：竹叶茶 功效：清暑，祛湿，利尿。

市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。 以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。

养生茶名称：薄荷茶 清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。 【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许。

【作法】 （1） 锅内加两千西西的水烧开，放下薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。 （2） 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳。

冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水。 养生茶名称：冬瓜茶 这是一道众所皆知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。

但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制，不如自制的精纯。它的作法很简单，炼制好的冬瓜茶，无论冷饮、热喝，喝甜、喝碱皆可自由添添加加，十分有趣。

【材料】 冬瓜两斤、姜少许。 【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。

在锅内加水一千六百西西，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。 养生茶名称：玫瑰普洱茶 一般人饮茶都叫菊普，就菊花加普洱。

夏季养生茶有哪些

可以增强脾胃抗湿的能力，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功效，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受，薏米具有补益脾胃的作用，有很好的清暑热效果、清暑热的作用。二者相加。

功效：补气：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。碧螺春绿茶更是具有芳香、佩兰3g、白豆蔻仁3g，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以。西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶。

如果非要和第一种养生茶饮来比较、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效，避免湿气再次侵犯。

养生茶名称：洋参茶 调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 功效：清暑，祛湿。

以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。 养生茶名称：辛凉饮 调制：薏米30g、藿香3g：清热，解暑、祛湿的佳品，利尿。

市场上有售竹叶茶：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气。 养生茶名称、利尿的作用，《本草纲目》上说它有清热、解毒：竹叶青 饮调制：竹叶茶一小撮，同时还可以预防上火，解暑，防暑，是清暑：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。

同时养生茶名称：薄荷青 饮调制。

请问夏季养生茶有哪些

一、金银花绿豆茶 材料：绿豆8克，金银花8克，薄荷5克。

做法：将绿豆、金银花、薄荷洗干净以后，放入锅中，用文火煮大概30分钟左右，就可以喝了。 功效：这款金银花绿豆茶能有效地消除夏日的酷暑难耐，具有非常不错的消暑解毒功效。

二、麦冬茶 材料：麦冬20粒、知母3g、黄柏3g 做法：将上述材料放到一起，直接用沸水冲泡，就可以饮用了。 功效：麦冬能很好的清补和滋阴，并且还不会上火。

知母和黄柏除了具有补阴功能以外，还有清虚热的作用，如果说将这三种药材配在一起，能起到非常不错的滋阴以及改善虚热体质的效果。 三、菊花绿茶 材料：菊花12克，绿茶5克，白糖30克； 做法：将上述材料洗干净以后，放入煮沸水的壶中，然后加入白糖，就可以饮用了。

功效：这款菊花绿茶具有清热解毒以及预防感冒的作用，同时，还能很好的宁神明目，非常适合夏季的气候。

夏季清凉茶配方

凉茶配方之四：瓜豆饮 取西瓜皮200克，绿豆衣30克，蝉蜕10克。

将西瓜翠衣、绿豆衣、蝉蜕洗净，然后放入锅中，加水1000毫升，煮沸即可。瓜豆饮能清热泻火，清暑祛风，适宜于夏季暑热烦渴、痱子、水肿、口舌生疮等状况。

凉茶配方之五：佛手陈皮茶 取陈皮、生山楂、佛手各10克。先将三者洗净，撕成小块，放入茶杯中，然后冲入开水，盖上杯盖焖10分钟左右，去渣，放入少量白糖。

佛手陈皮茶可消暑健胃，化痰止咳，适宜于腹胀、食欲不振等状况。 凉茶配方之六：桑菊茶 取金银花、桑叶、白菊花各10克，甘草3克。

将它们一起放入锅中煮沸，然后去渣叶，加入少量白糖即成。桑菊茶可疏风散热，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

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