养生茶饮有哪些 养生保健很重要

首先养生茶是一种好茶，具备茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同于一般的茶叶，也不同于一般的中草药，而是取药物之性，饮茶之味，两者配伍，相辅相成，起到茶借药力，药助茶功的协同作用，收到饮茶与药物保健的双重作用，所以养成茶又是保健茶，能起到预防、保健、辅助治疗、滋补等作用，而且饮用方便，适用面广，效果较好。

养生茶具有许多功效，按其营养价值和药效功能可分为以下类别： 1、瘦身减肥类；降脂降压类；降低血糖类 2、生津止渴类；清咽润喉类；止渴平喘类3、解热消暑类；消食健胃类；清热解毒类4、明目益思类；健脑益智类；宁心安神类5、舒肝保肝类；提神强身类；益寿养生类饮茶有益健康，但也应注意适量，浓淡要因人而异，不宜空腹饮浓茶，不宜服药时饮浓茶，不宜睡前饮浓茶。只要科学饮茶，一定会健康长寿。

常见的可以防止记忆力衰退的养生茶有哪些

如果出现了记忆力减退，甚至健忘的症状，可以经常饮用一些具有健脑安神、养心益智的养生茶，如合欢红枣茶、健脑茶、桂圆碧螺春茶等。

合欢红枣茶茶材：合欢花15克，红枣10枚，绿茶1克。制法：1。

将红枣洗净去核；2。 把处理过的红枣与合欢花、绿茶一起放入锅中，加适量水，以文火煎 煮10?15分钟，取汁饮用。

注意：建议每天1剂。功效：合欢花能安神解郁；红枣是养心补血的良药；绿茶能防止脑部老 化。

此方具有安神益智之效，可提高记忆力，改善健忘症状。 健脑茶茶材：熟地、麦门冬、生枣仁各30克，远志6克。

制法：1。 将所有茶材用水洗净；2。

把洗好的茶材放入锅中，加适量水，以文火煎煮10?15分钟，取汁饮用。 注意：建议每天1剂，代茶饮功效：熟地、麦门冬、生枣仁都具有滋阴补肾的功效，远志能安神益智。

此方可补肾健脑，增强记忆力。 桂圆碧螺春茶茶材：桂圆肉6克，碧螺春茶3克。

制法：1。 将桂圆肉用水洗净；2。

把洗好的桂圆肉与碧螺春茶一起放入茶杯中，加入适量沸水，冲泡3?5分钟即可饮用。 功效：桂圆肉具有补心安神、养血长智之效；碧螺春茶能提神醒脑、振奋精神。

此方对于失眠健忘疗效很好，长期饮用可提高记忆力。

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