养生必喝的是哪五款茶饮?

1、菊花茶 玄月份已经到来，正是菊花新奇上的季节，虽然已经到来，但是还留有几分暖意，这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。

菊花富含维生素A，是爱护眼睛健康的重要物质，也是 中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼工效，在干燥的饮用还有滋润清热的工效。

菊花茶能让人脑袋、双目明亮，非常对肝火旺、用眼过渡导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

2、乌龙茶 经常喝茶的人都知道夏夏喝绿茶，冬天适合喝青茶，黑茶冬天喝最适合，喝绿茶能够缓解夏困。 喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，适合冬天饮用。 乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的汲取，并使多余的糖分难于转化成脂肪。

由此，人们给予了乌龙茶负热量饮料的美名。 长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人 减肥和健美。

泡乌龙茶最好用专业的紫砂壶或盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大，基本上是所用壶或盖碗的一半或更多，泡后加盖。泡乌龙茶时边上要有个煮水壶，水开了立马冲，第一泡要倒掉，用倒掉的水可以把所有的杯子润一下，然后再倒入开水冲泡饮用。

乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。 3、百合花茶 秋冬季节轻易出现喉咙干燥咳嗽症状，因此需注重养阴。

从中医角度进行养阴，百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的工效，关于治疗 阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着工效。

百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。 从中医药用角度而言，百合花茶工效可谓十分之多。

饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。在中医里，会经常用百合治疗因体虚肺弱所致的咳嗽、肺结核等病症。

另外，关于失眠多梦者，也可以经过喝百合花茶改善睡眠质量。 4、金银花茶 芳香的金银花是我国古老的药物，享有药铺小神仙之誉。

祖国医学记载，金银花性寒味甘，甘寒清热而不伤胃，芳香透达可以祛邪；既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。 5、银耳茶 银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。

银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲惫的功能。它被人们誉为菌中之冠，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正结实之补药。

历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之品、永生不老良药。 女士朋友常服银耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。

有什么养生茶好?

养生茶一、参枣茶 材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。 功效：能补气血，清热生津，用于气虚阴亏，内热。

养生茶二、元气茶 材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。 做法：将材料分为3份，每次取1份加250cc。

沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。 功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。

养生茶有哪些比较推荐的

1、丁香茶 饮法：丁香茶叶5克，每日饭前或饭后半小时冲水喝。

功效：温中壮阳，下气降逆；养胃，调理胃寒 2、桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。 功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。

桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。 桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。

蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。 3、荷钱茶 饮法：鲜荷叶（荷钱）一片洗净切片，山楂6克，决明子9克，桑叶6克，罗汉果3克。

煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天喝，女性经期时别喝。 功效：荷叶可扩张血管、降血压、降血脂，同时还能兼顾减肥；生山楂片可降脂、降压、开胃促消化；决明子可通便、明目、降血脂。

4、三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。

三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。 5、姜盐豆子茶 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。

先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。 功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。

茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。 6、丝瓜茶汤 饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。

绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、。

我国国内养肝茶的八大品牌是哪些

我国国内养肝茶的八大品牌： 1、天豪苑尤记养肝茶 天豪苑尤记养肝茶是南方市场影响力最大的养肝茶之一，是国内较早形成大规模生产经销养肝茶的品牌之一。

2、有记养肝茶 有记养肝茶是由广东省有记凉茶厂生产制作的，该厂是集科研、生产、销售为一体高科技民营企业。 3、茶味思养肝茶 茶味思养肝茶是厦门特伦生物药业有限公司生产制作。

该企业主要从事生物制药、养生茶、养肝茶、养胃茶、保健茶等系列产品的深加工研发及生产、销售。是全国同行业第一家通过国家药品GMP认证的高新技术企业。

4、台源养肝茶 台源养肝茶是由台湾台源公司研制生产的保健茶饮品，该企业是集加工、质检、研发、分销为一体的国内最具规模的养肝茶生产基地。 5、八岩养肝茶 八岩养肝茶是安溪县八岩茶叶专业合作社生产制作，该厂创建于上世纪九十年代初，是及茶叶、茶食品、茶具开发、生产、销售于一体的企业。

6、高仁养肝茶 高仁养肝茶是福建省安溪县高岩茶厂加工生产的，该厂创建于上世纪九十年代初，是一家集茶叶基地、保健茶叶、茶食品、茶具开发、生产、销售于一体的企业。 7、三星堂养肝茶 三星堂养肝茶是由三星堂生物科技有限公司生产制造，该厂位于福建省泉州市，生产销售天然花草茶、养肝茶，公司产品投入市场，深受广大客户好评。

8、民师傅养肝茶 民师傅养肝茶是民师傅茶业公司生产制作，该厂座落在闽东茶区社口镇，是一家专门生产、研发、养肝茶、美容茶的著名茶企。 。

四月喝什么茶 12种养生茶

1、菊花茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用2、决明子茶决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能3、桂花茶桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品4、金银花茶金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

5、桃花茶桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。6、茉莉花茶茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。

7、山楂茶山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。8、枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

9、玫瑰花茶由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，饭后饮用效果最好。

因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用。10、柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

11、薄荷甘草茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用，对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。12、月季花茶中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。

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