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《助你摄取食物营养精华 饮食与营养知识要览》

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饮食要多种多样 5

 一些重要的营养元素 5
 碳水化合物 5
 关于碳水化合物的基本知识 6
 蛋白质 6
 关于蛋白质的基本知识 7
 脂肪 7
 关于脂肪和油的基本知识 8
 维生素和矿物质 9
饮食满足营养需要 13
 孕妇和哺乳期的母亲 13
 婴儿 14
 儿童 14
 青少年 14

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