营养是维持生命活动的基础，是我们身体健康的关键，无论是儿童、青少年，还是成年人、老年人，都需要充足的营养来保持身体的正常运作，人人都得学营养，了解食物中的营养成分，合理搭配饮食，才能保证身体健康。

我们需要了解营养素的分类，营养素主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等五大类，这些营养素在人体中起着不同的作用，如蛋白质是身体的建筑材料，脂肪是能量的主要来源，碳水化合物是大脑和肌肉的主要能源，维生素和矿物质则有助于身体的各种功能正常运作。

我们需要了解如何通过饮食获取这些营养素，我们可以通过吃各种食物来获取所需的营养素，肉类、豆类和奶制品富含蛋白质，油脂和坚果富含脂肪，谷物和土豆富含碳水化合物，蔬菜和水果富含维生素和矿物质。

仅仅知道这些还不够，我们还需要学会如何合理搭配饮食，因为不同的营养素在人体内有不同的作用，而且有些营养素之间还存在相互影响，维生素C可以帮助铁的吸收，而钙和铁的摄入过多可能会影响其他矿物质的吸收，我们需要根据自己的身体状况和生活习惯，合理安排饮食，确保获得全面的营养。

我们还需要了解一些营养相关的疾病和预防方法，肥胖症、糖尿病、高血压等都与营养过剩或营养不足有关，通过学习营养知识，我们可以更好地预防这些疾病，保持健康。

人人都得学营养，因为营养关系到我们的身体健康，只有了解营养，才能做到科学饮食，才能拥有健康的身体。