答： 参考一位营养师是有用的。营养师可以帮助你了解和改善你的饮食习惯，在健康和营养方面，提供专业的建议和指导，并且可以根据你的需要制定个性化的饮食计划。首先，营养师可以帮助你更好地理解和掌握饮食的基本原理，让你了解自己的营养需求，并给出合理的饮食建议。他们会给你详细介绍饮食中不同类别的食物及其营养成分，以及这些营养成分是如何帮助你保持健康。其次，营养师可为您制定一份个性化的饮食计划，以满足您的健康和营养需求。他们将根据您的年龄、性别、身体指标和健康目标，为您制定一份针对性的饮食计划，以确保您能够摄取最适合您的营养物质。此外，营养师还可以帮助您解决和应对与饮食相关的问题，比如营养不良、肥胖、营养过剩或缺乏等等。他们可以帮助您调整饮食，以满足您的健康需求，并帮助您更好地调节饮食，以减少营养不良的可能性。总而言之，参考一位营养师是有用的。营养师可以帮助您了解营养需求，并根据您的需要制定个性化的饮食计划，以满足健康和营养需求，还能帮助您调节饮食，以减少营养不良的可能性。