陈昭妃，台湾著名免疫营养学专家，被誉为“免疫养生教母”，她致力于研究人体免疫系统与营养的关系，通过科学的饮食和生活方式调整，帮助人们提高免疫力，预防疾病。
陈昭妃出生于医学世家，从小就对医学产生了浓厚的兴趣，她在台湾大学医学院毕业后，赴美国进修，获得了免疫学博士学位，在美国期间，她深入研究了免疫系统的运作机制，并开始关注营养对免疫系统的影响。
回国后，陈昭妃将所学应用于临床实践，发现许多疾病的发生与免疫系统功能低下有关，她认为，通过调整饮食和生活方式，可以有效提高人体的免疫力，预防疾病的发生，她开始大力推广免疫营养学的理念，希望能够帮助更多的人改善健康状况。
陈昭妃在免疫营养学方面的研究成果丰硕，她发表了大量的学术论文，并出版了多本专著，她的研究成果不仅得到了国内外同行的认可，还为许多患者带来了福音，许多患者在遵循陈昭妃的建议后，成功恢复了健康。
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陈昭妃的免疫营养学理念主要包括以下几个方面：
1、均衡饮食：陈昭妃强调，要想提高免疫力，首先要保证饮食的均衡，她建议人们多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等，要避免过多摄入油腻、高糖、高盐的食物。
2、适量运动：陈昭妃认为，适量的运动可以帮助提高免疫力，她建议人们每天进行至少30分钟的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
3、保持良好的作息：陈昭妃强调，良好的作息对免疫系统非常重要，她建议人们每天保持7-8小时的睡眠，避免熬夜。
4、管理压力：陈昭妃认为，长期的压力会对免疫系统产生负面影响，她建议人们学会调节情绪，通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
5、保持乐观的心态：陈昭妃认为，乐观的心态对免疫系统有很大帮助，她建议人们保持积极的心态，相信自己能够战胜疾病。