本文目录导读：

1. 营养需求与运动表现
2. 运动营养补充策略
3. 运动营养补剂
4. 运动营养与运动员的恢复
5. 运动营养与运动员的健康
6. 运动营养与运动员的表现优化
7. 运动营养在竞技体育中的应用
8. 运动营养在大众健身中的应用
9. 运动营养的未来发展趋势

1. 高级运动营养学的定义和重要性

2. 运动营养学的历史和发展

3. 高级运动营养学的研究方法和应用领域

营养需求与运动表现

1. 运动员的能量需求

2. 运动员的蛋白质需求

3. 运动员的脂肪需求

4. 运动员的碳水化合物需求

5. 运动员的维生素和矿物质需求

运动营养补充策略

1. 运动前营养补充策略

2. 运动中营养补充策略

3. 运动后营养补充策略

4. 特殊运动项目的营养补充策略

运动营养补剂

1. 运动营养补剂的种类和功能

2. 运动营养补剂的选择和使用

3. 运动营养补剂的安全性和副作用

运动营养与运动员的恢复

1. 运动后的营养补充对恢复的影响

2. 运动后的睡眠对恢复的影响

3. 运动后的按摩和冷热疗法对恢复的影响

运动营养与运动员的健康

1. 运动员的饮食与健康

2. 运动员的运动与健康

3. 运动员的营养补充与健康

运动营养与运动员的表现优化

1. 运动营养对运动员体能的影响

2. 运动营养对运动员技能的影响

3. 运动营养对运动员心理的影响

运动营养在竞技体育中的应用

1. 运动营养在田径运动中的应用

2. 运动营养在游泳运动中的应用

3. 运动营养在篮球运动中的应用

4. 运动营养在足球运动中的应用

运动营养在大众健身中的应用

1. 运动营养在跑步中的应用

2. 运动营养在瑜伽中的应用

3. 运动营养在健身操中的应用

运动营养的未来发展趋势

1. 个性化运动营养的发展

2. 绿色运动营养的发展

3. 智能化运动营养的发展

十一、结论

1. 高级运动营养学的重要性

2. 运动营养学的未来发展

十二、参考文献

就是高级运动营养学的目录，每个章节都详细地介绍了运动营养学的不同方面，包括运动员的营养需求、运动营养补充策略、运动营养补剂、运动营养与运动员的恢复、运动营养与运动员的健康、运动营养与运动员的表现优化、运动营养在竞技体育和大众健身中的应用，以及运动营养的未来发展趋势等。