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临床营养学膳食结构.临床营养学膳食结构图

临床营养学膳食结构是指根据人体的生理需求,合理搭配食物种类和比例,以满足人体对各种营养素的需求,维持身体健康的一种饮食方式,它是营养学的一个重要分支,主要研究食物对人体健康的影响,以及如何通过合理的饮食来预防和治疗疾病。

临床营养学膳食结构的主要原则包括:

1、平衡膳食:平衡膳食是指在膳食中应包含各种类型的食物,包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类和豆类等,以确保摄入足够的营养素。

2、适量膳食:适量膳食是指根据个人的身体状况、活动量和生理需求,合理安排每日的热量摄入和各种营养素的比例。

临床营养学膳食结构.临床营养学膳食结构图
(图片来源网络,侵删)

3、多样化膳食:多样化膳食是指在膳食中应包含各种类型的食物,以提供全面的营养素。

4、定时定量:定时定量是指每天按时按量吃饭,避免暴饮暴食或长时间不吃。

5、注意食品安全:在选择食物时,应注意食品的安全性,避免食用有毒、有害或过期的食品。

临床营养学膳食结构的主要目标是:

1、提供足够的能量:人体需要足够的能量来维持生命活动,包括基础代谢、体力活动和脑力活动等。

2、提供全面的营养素:人体需要各种营养素,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

3、预防和治疗疾病:通过合理的饮食,可以预防和治疗各种疾病,如心血管疾病、糖尿病、肥胖症和癌症等。

4、促进生长发育:对于儿童和青少年来说,合理的饮食可以促进他们的生长发育,提高身体素质。

临床营养学膳食结构是一种科学的饮食方式,它可以帮助人们维持健康,预防疾病,提高生活质量。

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