口臭，的确很让人郁闷的一件事。无论是工作还是生活，口臭都可能会给人和人之间的交往带来不少的困扰。口臭不仅会让人 失去自信，还可能是很多疾病的信号，如肝肾疾病、消化道疾病等等。

那么，我们应该如果去除口臭呢？

常喝5种水，口气更清新

柠檬水

柠檬本身是一种比较酸甜的水果，当人体食用之后，会刺激人体口腔的唾液分泌增多，而且柠檬本身也有一种清香的气味，使用柠檬水泡水之后，这时就能很好帮助人体滋润口腔，清除口腔中的异味，从而达到了去除口臭的目的。

荷叶茶养生百科网 Www.cnYSBk.CoM

每天用荷叶3~5克泡水喝，荷叶除了有清热利湿的作用之外，还可以健脾助阳，所以，用荷叶代茶饮可以清利湿热。

茉莉花茶

茉莉花茶具有气味芳香，沁人心脾作用，能起到去除口臭功效。尤其是有肺热症状的人可以在茉莉花茶中放入鱼腥草，而出现阴虚的人加入石斛都就很好的去除口臭作用。

桂花露

桂花是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。由于桂花性味辛温，因此最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配。经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。

山楂水

山楂的作用首先是消食，在民间一直有用山楂消积食、促消化的传统。山楂具有很强的助消化功能，脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，就不再有口臭问题。所以有口臭困扰的朋友可以泡些山楂水喝。

不论你是因为什么口臭，做到下面这些绝对可以改善

1．注意劳逸结合，防止受冷。

2．平时多饮淡盐水、开水。

3．避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

4．注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

5．冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

6．漱口。漱口能明显降低挥发性硫化物值和嗅觉分值，对口臭很有帮助。