1、健康生活：学习营养学可以帮助我们理解食物对身体的影响，以及如何通过合理的饮食来保持身体健康，我们可以了解到哪些食物对身体有益，哪些食物可能对身体有害，从而做出更健康的食品选择。

2、预防疾病：营养学知识可以帮助我们预防各种疾病，如心脏病、糖尿病、肥胖症等，通过学习，我们知道应该多吃富含纤维的食物，少吃高糖、高脂肪的食物，以此来预防糖尿病和心脏病。

3、提高生活质量：了解营养学知识，可以帮助我们改善饮食习惯，提高生活质量，我们可以了解到如何通过饮食来提高睡眠质量，如何通过饮食来提高工作效率等。

4、帮助他人：学习营养学不仅可以帮助我们自己，也可以帮助我们的家人和朋友，我们可以向他们推荐健康的饮食方式，帮助他们改善饮食习惯，提高生活质量。

学习营养学的坏处：

1、需要投入时间和精力：学习营养学需要投入大量的时间和精力，我们需要阅读大量的书籍和文章，参加各种讲座和研讨会，甚至需要进行实地考察和实验。

2、信息过载：营养学是一个复杂的学科，涉及到许多不同的理论和观点，我们可能会感到信息过载，不知道应该相信哪种观点。

3、可能导致过度关注饮食：有些人在学习营养学后，可能会过度关注自己的饮食，导致饮食焦虑，他们可能会过于担心自己的饮食是否健康，是否摄入了足够的营养素，这可能会影响他们的生活质量。

4、误解和误导：有些营养学的信息可能是误解或误导的，如果不加以甄别，可能会导致错误的饮食选择，有些人可能会误以为所有的脂肪都是不健康的，而忽视了一些健康的脂肪，如鱼油和橄榄油。