松花粉是比较常见的保健品，不过要坚持吃才会有效果。那么松花粉吃多久才有效果？松花粉吃多了会怎么样？接下来小编为大家解答！松花粉吃多久才有效果松花粉服用一周左右可以获得改善饮食吸收和促进肠道排泄的作用。其他症状缓解和反复因人而异。松花粉服用效果最快的群体就是身体处于亚健康的人，他们的身体由于缺乏某种在日常生活中不易补充到的营养物质，或缺乏锻炼、生活不规律、生活压力大，从而造成身体里的某些系统不稳定。时间久了就会慢慢的显露出来，成为身体内的一种暗疾，会在一些特定的时候发作。由于每个人的身体状况都是不相同的，这样就会造成所缺乏的东西也不相同，程度上也有所区别，结果调理的时间自然也就存在差异了，这也是为什么有的人说吃了两周就明显的感觉到有效果了，但是有的人吃了一个月都没什么效果，身体的亚健康就像黄河上的一个小缺口，缺口小的自然很易修复，缺口大的很难修复，松花粉的服用时间自然也就会存在差异，通常情况下，一般人服用可以在两周左右感觉到效果，有的人就需要更多的时间，此外松花粉是属于保健食品，不是药品，所以可以长期使用，这样效果才会持续绵长，身体也能一直保持健康。用松花粉混合牛奶、芦荟汁、柠檬汁等做面膜同样也存在时间上的差异。一般两至三次就能看到皮肤的变化和修复，有的就需要更长的时间，这也是每个人的情况不相同，程度不同，但只要坚持就一定能看到效果。松花粉吃多了会怎么样松花粉虽然具有很高的保健功效，但是如果盲目服用，或者用量过多，会有不良的后果；专家提醒：小心松花粉吃多了会上火。任何食品吃多了都有副作用，松花粉是一种有保健作用的功能性食品，根据需要服用就可以了。松花粉是提高免疫力的保健品，少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃即可。切忌长期大量食用，免疫系统被惯坏了就会出大问题了。松花粉的副作用几乎没有，但是吃多了会上火，要根据自身情况按量食用。综上所述，在我们服用松花粉的时候，一定要按照说明书上的的服用方法来食用，小心松花粉吃多了会上火。服用松花粉注意事项1、剂量问题:对于健康人及亚健康状态的人吃保健量3粒,2-3次/日,对于症状明显的亚健康状态的人剂量可适量加大,4-6粒/次,2-3次/日,待症状消失后再改保健量。2、对于有病的人服用时,剂量因人而异,因病而异,边观察边做适当调整,如糖尿病、前列腺肥大的人,剂量可稍偏大,对于体弱的老年人或刚手术过后的人要从小剂量开始,逐渐适应。3、注意原有的治疗方案暂不要改变,待松花粉的效果明确后再做适当调整,高血压减药前要注意天气的变化,要先减量后减次数。4、无任何食物、药物禁忌。5、历代医学文献中未见有过敏的记载,但个体之间会有一定差异,为了慎重起见,开始食用阶段,每日1-3粒试用,无过敏症状后,再逐渐加量。6、无毒副作用,可坚持长期服用,有个别人在初服头一二天可能出现调理反应,如起疹、局部疼痛等,说明在起作用,先把体内毒素排出,不必担心,可继续服用。7、服用时水不要太热,以免破坏活性物质,水温不要超过40度。