跟妈妈学做营养餐

自从我上了小学，妈妈就开始教我如何做营养餐，她说，一个人的身体健康与否，很大程度上取决于他的饮食，她希望我能从小就学会做营养餐，为自己的健康打下基础。

我记得第一次跟妈妈学做营养餐是在我六岁的时候，那天，妈妈带我去超市买菜，她告诉我，做营养餐的第一步就是选择新鲜的食材，她教我如何挑选蔬菜，如何辨别鱼的新鲜度，如何挑选肉类，我听得津津有味，觉得这就像是一场寻宝游戏。

回到家后，妈妈开始教我做饭，她先让我洗菜，然后教我切菜，我看着妈妈熟练的动作，心里充满了敬佩，妈妈开始炒菜，她告诉我，炒菜的时候要控制火候，不能太大也不能太小，我按照妈妈的指示，小心翼翼地炒着菜，虽然动作有些笨拙，但妈妈还是夸奖我做得很好。

妈妈教我做汤，她说，汤是营养餐的重要组成部分，可以补充人体所需的水分和营养，我看着妈妈把各种食材放入锅中，慢慢煮成一锅鲜美的汤，心里充满了期待，妈妈教我做米饭，她告诉我，米饭是主食，可以提供人体所需的能量，我按照妈妈的指示，把米饭做得软硬适中。

做完饭后，我和妈妈一起品尝我做的营养餐，虽然味道有些淡，但我还是觉得很好吃，妈妈夸奖我做得很好，我听了非常高兴，从那以后，我就经常和妈妈一起做营养餐，每次做完饭后，我都会感到无比的满足和快乐。

通过跟妈妈学做营养餐，我不仅学会了做饭，还了解了营养餐的重要性，我知道，只有吃得健康，才能有足够的精力去学习和生活，我会一直坚持做营养餐，为自己的健康打下坚实的基础。