在炎热的夏季，人们出了一身汗之后就会选择洗澡的方式来降温，这样能够更好的让身体凉下来。但是很多人还不知道，只要你掌握了正确的洗澡方式，就能够更好的提高男人的性能力，你还在等什么呢？就让我们一起来学习提高男人性能力的方法。

如何科学的洗澡提高性能力？

1、在洗澡的时候水温不能超过38℃，尽量采取淋浴的方式，可以使用莲蓬头喷洒阴茎根部的周围，这样有利于增加局部的血液循环，从而缓解了阴茎以及睾丸的疲惫感，让阴茎快速的勃起。也可以用温水来刺激大腿根内侧的腹股沟处，再配合两个手指由上往下的慢慢的抚摸，这样有利于性器官的保护。除此之外也应该用温水来刺激男性的下腹部，因为下腹部有很多重要的穴位比如气海穴、关元穴，这些都可以增强性能力。

2、通过冷热水交替的方法来刺激男性的性能力，具体的方法是先使用温水把全身清洗一遍，身体温热之后再使用比较低的水温清洗，当阴囊、会阴部、阴茎收缩之后再用温水冲洗，反反复复三次左右即可。若是长期坚持下来，以增强男性的性能力，减轻了性疲劳。但是年老体弱的男性不能使用的方法。

提高男性的性能力的方法：

1、要连续的作战

可以连续的进行性生活，一直让身体感觉到精疲力尽为止，但是要根据个体的差异来进行选择。当男性的生殖器受到了强烈的刺激以后，经过了几天恢复之后会变得更加的强，但是这种方法不能经常采用，最好是一个月挑战一次，同时也要注意营养的补充。

2、刺激腹股沟处

常常刺激腹股沟处也可以提高男性的性能力，腹股沟主要是向睾丸输送血液以及连接神经的地方，长期得到刺激能够让血液循环变得更加良好。具体的做法是使用两个手指轻轻的按压阴茎的根部两侧，由上往下轻轻的按摩，这样可以刺激血液流向睾丸，每天晚上睡觉之前按摩一次即可。

3、多吃燕麦和栗子

男性的睾丸激素水平会随着年龄增长而变得越来越衰退，所以大部分中老年人容易出现性欲低下、勃起障碍的情况，燕麦能够，能够更好的促进人体释放睾丸素，长期服用的话可以改善性欲低下的情况，但是也不能过量的食用。栗子具有补肾强筋，养胃健脾的功效，特别适合于肾虚所引起的性功能减退的患者。栗子里面含有多种矿物质、维生素以及不饱和脂肪酸，能够防止骨质疏松、高血压等，常吃栗子可以提高男性性能力。

通过上面的介绍，相信大家已经知道了，男性性能力直接影响着夫妻之间的关系和感情，要想拥有健康的性生活，那么提高男性的性能力的方法你值得拥有，让我们一起来详细学习吧。要想男人性能力好，日常的体育锻炼也是不能少的。