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饮食健康：饭后不能做哪些事

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　　越来越多的人开始关注饮食健康，但有些饮食方面的健康小常识往往被忽略或存在一些误区，例如饭后水果就是被很多人忽略的健康误区。

　　1.饭后吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。