补血益气茶对人体有哪些益处?

人们常说女人是由血液养起来的，此言不虚。

由于时常会有特殊的生理状况出现， 所以血亏经常出现在女性身上，女性也会由 此常常生出疲惫不堪之感。又加之，如今的大部分女性都是有工作的职业女性，平时工 作压力较大，容易出现气血不足的症状。

所以，对于女性而言，补血养气就成为她们日 常生活中非常重要的工作之一。那么如何才能实现这一目标呢？除了注 意食用大枣、饮用红糖水，注意调节自己的 心情之外，女性们还不妨尝试饮用一些补血益气茶。

下面，我们就将为广大女性朋友介 绍几款补血益气茶，以便女性们能够根据自己身体的实际情况选择饮用。

什么茶饮可以补气血

补气血茶饮： 补气血茶饮1 材料：黄芪2-3片，枸杞1把，党参3根，红枣1把，桂园10-15颗，淮山2-3片，当归，灵芝。

做法：把所有材料放在砂锅中，加水煮茶喝。烧出的茶水可以放在热水瓶里保温，然后继续加水煮第二浦。

补气血茶饮2 材料：黄精、黄芪、枸杞、西洋参。 做法：把四味材料清洗干净后，放入杯子里。

倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。

补气血茶饮3 材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。 做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

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