哺乳期间能喝什么茶

孕妇能喝茶吗？喝什么茶好：孕妇是可以喝茶的，孕妇喝茶是有益的，但是，不能过量、过浓。

茶叶中所含的多种成份对人体都有好处，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用。新近的研究证明，茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程。特别是维生素C在茶叶中含量较高。茶素可以降低血脂，增强血管韧性，对牙齿也有保护作用。茶中的一些原素还有解除原子辐射的能力。吃水果蔬菜少的人常喝茶，茶中的多种维生素可补充身体的需要。因此，喝茶是有益的。

如果您有喝茶的习惯，怀孕后可以继续保持饮茶的习惯。但是，任何事物发挥好作用，都有一定的限量，过量就可能起到相反的作用。孕妇不宜喝过量、过浓的茶。否则，将会带来一些副作用。

茶有绿茶，红茶，花茶之别，各有功效，然而对于孕妇来说饮用什么茶好，则大有学问。据研究分析，绿茶含有较多的维生素C，锌元素和茶多酚，特别是微量元素 锌的含量是其它茶叶和饮料所不能比的，孕妇体内锌的含量与胎儿的生长发育直接有关，如果孕妇体内缺锌，那就势必引起胎儿生长发育缓慢或是先天性畸形，所以 若是孕妇保持饮用绿茶的习惯，对孕妇本身及胎儿都是有益的，最好是在饭后30分钟或是一小时后饮用！

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