生活中，喜欢吃水果的男士可不少，只是因为水果富含丰富的维生素，男士们经常食用可谓是好处多多哦!而且基本没有副作用。可是你知道吗?还有一部分水果男士们吃了甚至可以壮阳的哦!在这里小编就给大家介绍一些平时有助于男性同胞补肾壮阳的水果，希望对大家有所帮助的……

西瓜

西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整个大西瓜才行。所以，广大男士不要冲动性的以身试法，撑着了也不是好玩的。嘿嘿。

香蕉

人们对香蕉的喜爱，不但因为它营养丰富，还因为它的形状像极了我们男士的特有器官，从而也有人把它作为我们男士的那个器官的代名词。民间向来就有吃什么补什么的说法，因此大家就肯定了吃香蕉可以壮阳。这个观点到目前为止还莫衷一是，谁也不能确切的说它是否真的具有这个功效。

其实香蕉所含的成分最为重要的物质是铁，虽然男人壮阳也是离不开铁这种物质的，但铁确实又不是男人壮阳所具备的最为重要的东西。所以，对铁这种元素在于男士的壮阳作用上，我们不必夸大其词。你信呢则有，不信则无。就此而已。

黑莓和蓝莓

这两种水果中，是含有有利于我们男士壮阳的物质的，它们的营养成分中就具备。但是，这其中的前提是，你必须保证你买到的黑莓或者蓝莓是在山野之中土生土长的黑莓或者蓝莓。只有这种十足的野生的蓝莓或者黑莓才具有那样的物质;大棚种植或者人工栽培的就作用不大了。

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黑桑葚和黑葡萄

桑葚本来就是补肾的水果，民间就有拿桑葚跑九阴用来补肾的作法，黑桑葚能为男士壮阳也就不足为怪了。至于黑葡萄，一般人都认为葡萄是补益女子的，其实错了，葡萄干就是提高男士功能的食品。当然，葡萄干已经不是水果了，但它毕竟是由水果晒干的哦，所以还是推荐食用的哦!

除了上述小编详细介绍的这些水果之外，生活中能够壮阳的蔬菜也不少哦!例如：西红柿、菠菜、芹菜等等，都有着不错的壮阳功效，男士们在生活中都可以经常食用的哦!