常饮茶对人有什么好处

我们知道，茶是非常有利于健康的绿色饮料，目前全世界有160多个国家与地区，近30亿人喜欢饮茶。

喝茶有很多好处，本文在此列举一二。 一、茶能解渴提神，有止渴生津功能，这是目前任何饮料无法相比。

二、茶含有人体所必须的丰富营养成份。 三、茶能防治多种疾病，包括抗衰老、抗癌防癌与治疗艾滋病等。

四、茶能陶冶情操，使人心身更健康。 而茶所以有这么多好处，是因为茶含有500多种化学成分，其中具有营养作用有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素与无机盐，而茶叶中还含有丰富的生物活性物质--茶多酚。

茶多酚有抗氧化作用 茶多酚是一种天然抗氧化剂，是清除活性氧自由基的有效措施。除了肿瘤等疾病外，对烧创伤、缺血灌注综合症、白内障等疑难疾病也有满意效果。

茶多酚有解毒作用 茶多酚除了与蛋白质相结合，可抑制细菌和病毒的毒害，对多种防癌物有很强的抑制作用外，还可作生物碱中毒的解毒剂。 茶多酚有降脂作用 茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，引起保护心、脑血管正常功能。

喝茶益处多多： 1、茶的抗癌、抑癌作用 研究证明，绿茶、红茶、花茶、乌龙茶等均有抑癌作用，在人群流行病学调查中报道具有饮茶习惯的地区或产茶区居民中胃癌的标化死亡率低于不饮茶或非产茶区，而且饮茶对预防皮肤癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等恶性肿瘤也有效。 2、茶的抗衰老作用 茶与茶提取物均能提高动物体内超氧化物歧化酶的活力，延缓体内脂褐素形成，增强细胞功能，达到延年益寿的作用。

饮茶有益健康，但也应注意适量，浓淡要因人而异，不宜空腹饮浓茶，不宜服药时饮浓茶，不宜睡前饮浓茶。 只要科学饮茶，一定会健康长寿。

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