女性更年期如何养颜推荐5款养颜茶

女人茶茶亦能滋润女人躁热夏季特别此时更年期女性更离开茶若能解渴除燥之余同茶通过合理搭配巧妙运用还起美容养颜作用 1、桂花红枣茶 做法：桂花3克红枣5用开水冲泡每日饮用两三次 用处：桂花味甘性辛、温具有温散寒暖胃止痛化痰散瘀适用于胃痛腹痛牙痛口臭大枣具有补益气养血安神功效适用于脾虚食少、乏力便溏、妇女脏燥等症状桂花性温生活更适合凉性体质人能够散寒有去寒养胃功效 2、槐花桑叶茶 做法：槐花6克嫩桑叶10克 用沸水浸泡代茶饮定要先沏槐花临喝茶时候再放嫩桑叶 用 处：槐花味苦性微寒归肝、大肠经又分生槐花、炒槐花和槐花炭生槐花色淡去水晾晒去掉生物酶基本上本花颜色炒槐花把花炒熟 颜色偏黄槐花炭炒熟热花要喷上凉水闷下再拿出来晾晒而成颜色要比炒槐花深些生槐花苦寒性更强临床上经常用于热性体质人群 清热凉血 3、金银花茶 材料：金银花简单地用开水冲 用处：金银花味甘性寒具有清热解毒、疏散风热、降火下火祛郁作用特别需要提醒虚寒体质及月经期内能饮用否则能出现良反应 4、三花养颜茶 材料：熏衣草、菩提子花、洋甘菊用开水冲泡 三花指熏衣草、菩提子花、洋甘菊配方组成也适合女人夏季饮用养生茶饮之此款花茶具有缓解压力、安神、补充维生素C、避免黑斑生成和消脂修身功效嫌味道过轻淡适量放些冰糖茶饮 5、迷迭香茶 材料：迷迭香用开水冲泡 用处：此款花茶适合长期办公室办公OL们夏季饮用迷迭香能抵御电脑辐射提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环改善掉发和秃头现象降低头皮屑发生；减肥、消水肿、抗老化。

更年期女性适合喝哪些药茶

1、菟丝牡丹柴胡茶 材料：菟丝子3钱、牡丹皮2钱、柴胡1钱 用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。

菟丝子补肾阴；牡丹皮清热、退潮热；柴胡解郁。适用于有热潮红、盗汗、心悸的女性更年期不适。

注意柴胡有升发作用，高血压患者不宜饮用。 2、枸杞菊花去火茶 材料：枸杞3钱，菊花2钱、桑叶2钱 用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。

枸杞明目、补肝肾；菊花清热、明目；桑叶清肺热、润燥。 适用于眼睛干涩、虚火旺、口干、咽喉干的更年期女性。

注意肠胃虚弱、易腹泻和正拉肚子者不宜饮用。 3、薏仁玉竹润燥 材料：薏仁3钱、女贞子3钱、玉竹2钱 用法：所有材料加入800cc的水，大火煮开后，转小火再煮10分钟，稍温后饮用，每天喝1次。

薏仁美白、利水；女贞子补肾阴；玉竹润燥。适用于皮肤干燥松弛、***干涩搔痒等症状的更年期女性。

注意因女贞子和玉竹偏滋阴，喉咙容易有痰者不宜饮用。 4、浮小麦莲子黑枣茶 材料：浮小麦20g，黑枣45g，水发黑豆70g，水发莲子80g，冰糖30g。

用法：先将准备好的所有材料清洗干净，并且将准备好的清水倒入锅中煮滚。将清洗干净的材料一同倒入煮滚的水中，搅拌均匀后盖上锅盖烹煮至所有材料熟透，这个过程需要三十分钟左右。

之后再加入适量的冰糖（根据个人能接受的甜度添加量）煮至融化。将煮好的茶水倒出至碗中即可饮用。

此款茶有安神的作用，处于更年期的女性常吃有利于睡眠，改善更年期失眠的情况。 5、玉竹西洋参茶 材料：玉竹5g，西洋参少许。

用法：将锅洗好，之后倒入适量的清水煮滚，等待水滚后倒入玉竹，烹煮十分钟左右。将西洋参放入事先准备好的茶杯中，之后将锅中的汤汁倒入茶杯中，泡了差不多时间后出味了即可饮用。

小贴士：此款茶有补气养血、滋阴润肺的效果，处于更年期的女性常饮用，对改善气虚、燥热有利。

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