春季养生喝什么茶最好呢?

养肝护眼——菊花茶 菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

同时，还可排毒健身、疏风清热、驱邪降火、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。还可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容之效。

注意事项： 饮“茶”也需对症 人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。 如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

根据体质决定“茶”性 花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”。除了药性，喝花草茶还需注意身体状况。

每一种花草茶还是有特别的功效，所以在选择时，一方面需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。另一方面如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。

依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。

春季喝什么茶比较养生

1、肝火旺盛——菊花茶相信很多人都知道春季饮菊花茶的好处，菊花不仅仅能够清肝明目、还能清热解毒，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。

消化功能好的人，冲泡时放些蜂蜜，可改善口感。2、视觉疲劳——枸杞茶枸杞不仅仅可以直接吃也可以泡水喝，但是量不能多，否则会引起燥热。

枸杞茶有滋肾、养肝、润肺、明目、改善疲劳等功效。3、润肠通便——决明子茶决明子是很多想要瘦身的女性经常会用到一种东西，因为它具有润肠通便的功效。

决明子味苦、甘而性凉，有祛风、清肝明目作用；对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊也有一定的辅助作用。

春季口干 喝什么茶比较好

以下是一些适合春季喝的茶，供朋友们选择。

甘蔗红茶： 红茶5克，甘蔗500克（削去皮，切碎）。加水适量共煎汤，代茶频饮之。

可以清热生津，醒酒和胃。适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。

菊花绿茶： 绿茶5克，菊花12克，白糖30克。煎水代茶饮，每天1剂。

可以清热解毒，宁神明目。适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。

蒲公英龙井茶： 龙井茶3克，蒲公英20克。以沸水冲泡代茶饮之。

可以清热消炎，健脑明目。适用于风热感冒、咽喉肿痛、心火过旺之失眠、头痛。

葛根红茶： 红茶20克，石斛5克，香椽5克，葛根10克。共研末，混匀后分装于滤泡纸袋中。

服前用沸水冲泡服饮，温服。亦可煎饮之。

可以清热生津，和胃消食，醒酒除烦。常可作为醒酒的理想饮料。

对解除春困，其效果尤为明显。 葱白姜汁茶： 茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。

将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂。

如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。可以温通阳气，清利头目，消食下气。

适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳。

绿豆冰糖茶： 绿茶5克，绿豆50克（捣烂），冰糖15克。以沸水冲泡，盖浸20分钟服饮。

可以清热解毒。防治流行性感冒，并医治咽痛热症咳嗽病。

适宜于春季保健颐生。 枸杞茶： 取枸杞10克，加热水冲泡即可。

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。

对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。 金银花茶： 取金银花10克，沸水冲泡即可。

此茶清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者均有效。

决明子茶： 取决明子20克，以文火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。

对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。 陈皮姜茶： 取陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，加沸水冲泡，去渣饮用即可。

具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特别适合厌食、咳嗽者服用。

银芪茶： 饮用银芪茶有利保持身体健康，使旧病不发。银芪茶由净银花15克、生黄芪30克、杭菊花5克组成，用鲜开水泡服，当茶饮，一日一剂，七天为一疗程，春季每月服一个疗程。

茶中银花对多种病毒、细菌有抑制作用，黄芪能大补人身之气，增强人体免疫功能，杭菊花清利头目，使人头清目爽。银芪茶实为春季饮用之佳品。

黄芪杞子菊花茶： 黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

黄芪具有益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。此茶有提升免疫、预防感冒的功效，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。

菊花茶： 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，连续饮用3个月即可见效。

冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。 金银花茶： 花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。 苹果茶： 苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。

做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。 柠檬茶： 这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。

而其做法也非常简单，切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

饭前饭后均可，不伤肠胃。 红花茶： 红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。

现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。

但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。 山楂甘蔗茶： 山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，当茶饮用。

有清热泻火、润燥止渴的保健功能。

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