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《健身·营养科学方案》

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第一章  健身与营养方案概述 1

第一节　健身运动与营养概述 1
一、营养对健身运动的意义 1
二、健身运动对营养的基本要求 2
第二节　营养目标、营养素与健康饮食方案 5
一、我国民众的营养目标与健康饮食方案 5
二、怎样制订健康饮食方案 6
三、营养素与健身 11
第三节　健身运动的饮食原则

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