图书介绍

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图书目录

第一部分 转变观念2

第一章 一个医生的转变2

付诸行动4

氧化应激与疾病5

营养补充疗法7

第二章 活得短暂，死得艰难8

敲响警钟9

预防医学10

健康生活三要素11

有氧运动11

健康饮食12

营养补充13

给患者一个选择的机会13

第三章 体内的战争16

氧气的负面效应16

友军：抗氧化物质18

后防支援19

自由基产生的原因20

过量运动20

过度压力21

空气污染21

吸烟22

食物和水源污染22

紫外线辐射23

药物与氧化应激23

第二部分 战胜疾病26

第四章 体内的修复系统26

战争的破坏性27

最佳防御系统27

我们的目标是平衡28

第五章 心脏病29

胆固醇的威胁29

营养补充是真正的防御31

认识高半胱氨酸33

治愈心肌病的新希望35

心肌病患者的新疗法36

医生为什么不推荐辅酶Q1038

第六章 癌症的化学防御39

癌症的病因39

氧化应激是真凶40

治疗晚花费高40

癌症的化学防御41

化学防御第一步：降低风险42

化学防御第二步：增强抗氧化和免疫功能42

化学防御第三步：增强身体的修复系统43

得了癌症怎么办45

金伯莉的故事45

抗氧化物质为何有效46

第七章 关心你的眼睛49

眼睛的疾病50

视网膜损伤的原理52

预防白内障和黄斑变性55

第八章 自身免疫性疾病57

免疫系统的保护58

自身免疫性疾病62

第九章 关节炎与骨质疏松症64

骨关节怎样被破坏64

类风湿66

关节炎的传统疗法66

抗氧化营养补充68

骨质疏松症69

骨骼是有生命的组织70

骨质疏松症的预防74

第十章 肺病75

肺的天然屏障76

哮喘76

亚当的故事77

哮喘与营养78

空气污染与慢阻肺80

第十一章 神经系统退行性疾病82

氧化应激与大脑83

大脑的老化84

阿尔茨海默症85

帕金森综合征85

多发性硬化症86

脑血屏障87

大脑所需的抗氧化物质87

保护我们珍贵的大脑89

第十二章 糖尿病91

与乔的初识92

X综合征：隐形杀手92

你是否得了X综合征94

乔的胜利95

糖尿病的诊断和检测95

肥胖96

糖尿病的治疗97

健康生活方式详解98

第十三章 慢性疲劳症与纤维肌痛102

非主流疗法103

慢性疲劳的根本原因105

第三部分 营养药物108

第十四章 营养补充剂的安全性108

典型的美国饮食108

美国的食物质量109

每日最佳用量与推荐用量111

营养补充剂的安全性114

第十五章 细胞营养119

营养补充的最佳剂量120

保护你的健康123

特定优化剂123

营养补充剂的选择127