产后康复营养学是一门研究产后妇女如何通过合理的饮食来恢复身体健康，提高生活质量的科学，产后妇女的身体经历了一次重大的生理变化，需要通过合理的营养补充和饮食调整来帮助身体恢复。

产后妇女需要补充足够的蛋白质，蛋白质是身体的重要组成部分，对于身体的修复和恢复有着重要的作用，产后妇女在哺乳期间，需要为宝宝提供足够的母乳，这就需要大量的蛋白质，产后妇女的饮食中应该包含足够的动物性蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。

产后妇女需要补充足够的维生素和矿物质，维生素和矿物质对于身体的新陈代谢、免疫力提高、伤口愈合等都有着重要的作用，产后妇女的饮食中应该包含足够的新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。

产后妇女需要补充足够的水分，产后妇女在哺乳期间，体内会有大量的水分通过乳汁排出，需要通过饮水来补充体内的水分，水分也有助于身体的新陈代谢和排毒。

产后妇女还需要注意饮食的均衡，产后妇女的饮食应该包含足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，以保证身体的正常运作，产后妇女还应该避免吃过多的油腻食物和高糖食物，以防止体重增加和血糖升高。

产后康复营养学是一门非常重要的科学，它指导产后妇女如何通过合理的饮食来恢复身体健康，提高生活质量，产后妇女应该根据自己的身体状况和需求，制定合理的饮食计划，以保证身体的健康。