高血压运动营养学是一门研究如何通过运动和饮食来控制和预防高血压的科学，它涉及到运动生理学、营养学、心血管病学等多个领域，是现代健康管理的重要组成部分。

运动对于控制高血压有着重要的作用，适度的运动可以增强心脏功能，提高血液循环效率，有助于降低血压，运动还可以帮助减轻体重，降低血脂，这些都是导致高血压的重要风险因素，对于高血压患者来说，定期进行适度的运动是非常重要的。

运动并不能替代药物治疗，特别是对于已经出现严重并发症的高血压患者，必须在医生的指导下进行药物治疗，运动也不能过度，过度的运动可能会导致心脏负担过重，反而加重高血压。

饮食也是控制高血压的重要手段，合理的饮食可以帮助控制体重，降低血脂，从而降低高血压的风险，高血压患者应该多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃盐、糖和饱和脂肪。

一些特殊的营养素也被证明对控制高血压有帮助，钾可以帮助降低血压，而钙可以帮助维持血压稳定，高血压患者可以适当增加含钾、钙的食物。

除了运动和饮食，良好的生活习惯也是控制高血压的重要手段，戒烟、限酒、保持良好的睡眠和避免过度的精神压力等。

高血压运动营养学是一门综合性的学科，它强调通过运动和饮食的调整，以及良好的生活习惯，来全面控制和预防高血压，对于高血压患者来说，理解和掌握这门学科的知识，对于改善生活质量，减少并发症的发生，都有着重要的意义。