营养学饮食搭配原则是指在日常饮食中，我们应该遵循的一些基本原则，以确保我们摄入的食物能够为我们的身体提供所需的所有营养素，以下是一些基本的营养学饮食搭配原则：
1、均衡饮食：这是营养学饮食搭配的首要原则，我们应该确保每天摄入的食物中包含各种类型的食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品和豆类等，以获取身体所需的各种营养素。
2、适量饮食：我们的饮食应该根据我们的年龄、性别、体重、身体状况和活动水平来确定，过量或过少的饮食都可能对我们的健康产生负面影响。
3、多样化饮食：我们应该尽量吃各种不同的食物，因为不同的食物含有不同的营养素，多样化的饮食可以帮助我们获取更全面的营养。
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4、控制糖分和盐分的摄入：过多的糖分和盐分摄入都可能对我们的健康产生负面影响，我们应该尽量减少糖分和盐分的摄入，特别是加工食品中的糖分和盐分。
5、保持水分平衡：水是人体必需的营养素之一，我们应该确保每天摄入足够的水分，除了水，我们还可以通过食物摄入一部分水分，如水果和蔬菜。
6、适量运动：饮食和运动是保持健康的两个重要因素，我们应该结合适量的运动，以帮助我们更好地吸收和使用食物中的营养。
7、注意食品安全：我们应该确保我们吃的食物是安全的，避免食物中毒和其他食源性疾病。
就是营养学饮食搭配的一些基本原则，我们应该在日常生活中遵循这些原则，以保持我们的身体健康，我们也应该根据自己的具体情况，制定适合自己的饮食计划。