学习营养学，真的会改变一个人的生活方式和风格，这并不是说，你会突然变成一个健康狂热者，每天只吃蔬菜和水果，或者开始严格遵循某种特定的饮食计划，相反，学习营养学会让你更加了解自己的身体，知道什么对你的身体有益，什么对你的身体有害，这种理解会让你自然而然地改变你的饮食习惯和生活方式。

学习营养学会让你更加关注你的食物，你会更加注意你的饮食中是否含有足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，你会更加注意你的饮食是否平衡，是否有足够的膳食纤维，你会更加注意你的饮食是否健康，是否含有过多的糖分、盐分和不健康的脂肪。

学习营养学会让你更加关注你的运动，你会更加注意你的运动是否足够，是否能够帮助你保持健康的体重，你会更加注意你的运动是否多样化，是否能够全面锻炼身体的各个部位，你会更加注意你的运动是否安全，是否避免了过度运动和运动伤害。

学习营养学会让你更加关注你的生活方式，你会更加注意你的睡眠是否充足，是否有利于身体的恢复和修复，你会更加注意你的压力管理，是否采取了有效的方法来应对生活中的压力，你会更加注意你的社交活动，是否有足够的时间和家人、朋友共度。

学习营养学会让你更加关注你的身体，更加关注你的生活，这种关注会让你自然而然地改变你的生活方式和风格，让你变得更加健康，更加快乐，如果你想要改变你的生活方式和风格，那么学习营养学绝对是一个值得尝试的选择。