炸酱面是北方非常受欢迎的一道面食,以其浓郁的酱香和丰富的营养受到了大家的喜爱,我们就来学习一下如何做一道营养丰富的蔬菜炸酱面。
我们需要准备的材料有:面条、五花肉、黄豆酱、甜面酱、大葱、生姜、大蒜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、鸡蛋等。
步骤一:将五花肉切成小块,放入锅中煮熟,然后捞出备用,这一步的目的是让五花肉的油脂充分溶出,为我们的炸酱增添浓郁的香味。
步骤二:在锅中加入适量的油,放入切好的大葱、生姜、大蒜炒香,然后加入煮熟的五花肉翻炒均匀。
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步骤三:在五花肉中加入黄豆酱和甜面酱,翻炒均匀,让五花肉充分吸收酱料的味道。
步骤四:在锅中加入适量的水,煮沸后转小火慢慢炖煮,让炸酱的味道更加浓郁。
步骤五:在另一个锅中煮面,煮至八分熟后捞出,放入碗中备用。
步骤六:在锅中加入适量的油,放入切好的胡萝卜、黄瓜翻炒均匀,然后加入豆芽翻炒,最后加入煮好的面条,翻炒均匀。
步骤七:将炖好的炸酱倒入锅中,翻炒均匀,让面条充分吸收炸酱的味道。
步骤八:在面条上打入一个鸡蛋,翻炒均匀,让鸡蛋的香味融入面条中。
步骤九:将炒好的蔬菜炸酱面盛入碗中,撒上一些葱花,一道营养丰富的蔬菜炸酱面就做好了。
这道蔬菜炸酱面不仅味道鲜美,而且营养丰富,五花肉中的蛋白质和脂肪可以为身体提供能量,黄豆酱和甜面酱中的蛋白质和维生素B可以滋养身体,蔬菜中的维生素和矿物质可以补充身体的需要,这道蔬菜炸酱面是一道非常健康的饮食选择。