《清华大学出版社营养学》是一本由清华大学出版社出版的关于营养学的教材,该书全面、系统地介绍了营养学的基本原理和实践应用,包括营养的生物学基础、营养需求、食物中的营养素、营养不良和营养过剩的影响、营养疾病的预防和治疗等多个方面。
本书从营养的生物学基础开始,详细介绍了人体对营养素的需求和利用,作者解释了蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素在人体中的作用,以及它们如何影响人体的健康,书中还介绍了营养素的摄取量和推荐摄取量,帮助读者了解如何合理搭配饮食,满足身体对各种营养素的需求。
本书详细阐述了营养需求的概念,包括基本营养需求和特殊人群的营养需求,作者指出,不同的年龄、性别、生理状态和活动水平的人,其营养需求是不同的,了解这些差异,可以帮助我们更好地满足个人的营养需求。
本书深入探讨了食物中的营养素,作者详细介绍了各种食物中的营养素含量,以及如何通过食物来满足人体的营养需求,书中还介绍了一些营养素的替代品,如植物性蛋白、植物性脂肪等,为素食者和特殊饮食需求者提供了实用的建议。
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本书还讨论了营养不良和营养过剩的影响,以及营养疾病的预防和治疗,作者指出,营养不良和营养过剩都会对人体健康产生负面影响,可能导致各种疾病,我们需要通过合理的饮食和生活方式,来预防和治疗这些疾病。
《清华大学出版社营养学》是一本全面、系统的营养学教材,无论是对于学习营养学的学生,还是对于关心自己健康的普通读者,都是一本非常有用的参考书。