营养学劳动强度的计算是一个相对复杂的过程，它涉及到人体的生理、生化、代谢等多个方面，营养学劳动强度的计算主要包括以下几个步骤：

我们需要确定个体的劳动性质和劳动时间，不同的劳动性质，其消耗的热量和营养素是不同的，重体力劳动和轻体力劳动，其消耗的热量和营养素就有很大的差异，劳动时间的长短也会影响到营养的需求，劳动时间越长，消耗的热量和营养素就越多。

我们需要了解个体的基础代谢率，基础代谢率是指人体在静息状态下，维持生命活动所需要的最低能量，这个能量主要用于维持体温、心跳、呼吸等基本生理功能，基础代谢率的大小受到年龄、性别、体重、身高等因素的影响，男性的基础代谢率比女性高，年轻人的基础代谢率比老年人高，体重大的人的基础代谢率比体重小的人高。

我们需要计算个体的劳动代谢率，劳动代谢率是指人体在进行劳动时，除了基础代谢率之外，还需要额外消耗的能量，这个能量主要用于支持劳动过程中的各种生理活动，如肌肉收缩、神经传导等，劳动代谢率的大小受到劳动性质、劳动强度等因素的影响，劳动强度越大，劳动代谢率越高。

我们需要将基础代谢率和劳动代谢率相加，得到个体的总能量消耗，这个总能量消耗就是我们所说的营养学劳动强度，我们可以根据总能量消耗，计算出个体需要的各种营养素的摄入量。

营养学劳动强度的计算是一个科学的、系统的过程，它需要考虑到多种因素，包括劳动性质、劳动时间、基础代谢率、劳动代谢率等，通过科学的计算，我们可以为个体提供合理的、个性化的营养建议，帮助他们保持良好的身体健康，提高劳动效率。