营养学每餐摄入量比例是指在日常饮食中，我们应该按照一定的比例摄入各种营养素，以满足身体的生理需求，合理的营养摄入比例有助于保持身体健康，预防疾病，提高生活质量，以下是一些建议的每餐摄入量比例：
1、碳水化合物：碳水化合物是人体的主要能量来源，应占总热量摄入的55%-65%，每餐应摄入约100-200克的碳水化合物，以保证足够的能量供应。
2、蛋白质：蛋白质是身体组织的主要构成成分，对于生长发育、修复损伤和免疫功能至关重要，蛋白质摄入应占总热量摄入的10%-15%，每餐应摄入约20-30克的蛋白质。
3、脂肪：脂肪是人体的重要能量储备，也是维持正常生理功能的必需物质，脂肪摄入应占总热量摄入的20%-30%，每餐应摄入约20-30克的脂肪。
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4、膳食纤维：膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘和肠癌，膳食纤维摄入应占总热量摄入的25%-30%，每餐应摄入约20-30克的膳食纤维。
5、维生素和矿物质：维生素和矿物质对于维持生命活动和身体健康至关重要，每餐应摄入适量的蔬菜、水果、肉类、奶类、豆类等食物，以保证各种维生素和矿物质的摄入。
6、水分：水分是人体生命活动的基本要素，对于维持体温、消化、循环等生理功能具有重要作用，每餐应摄入约500-800毫升的水分，全天总摄入量约为2000-2500毫升。
合理的营养摄入比例有助于保持身体健康，预防疾病，提高生活质量，在日常饮食中，应注意按照上述比例摄入各种营养素，同时注意食物的多样性和均衡性，以满足身体的生理需求，还应根据个人的身体状况、年龄、性别、运动量等因素，适当调整营养摄入比例。