能量公式是营养学中的一个重要概念，它用于计算人体每天所需的能量，这个公式是根据人体的年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素来确定的，能量公式的主要目的是为了确保人体能够获得足够的能量来维持基本的生命活动，如呼吸、心跳、体温调节等，同时也能满足日常活动和生长发育的需要。

能量公式的基本形式是：每日所需能量（千卡）= 基础代谢率（BMR）x 活动系数，基础代谢率（BMR）是指人体在静息状态下，不进行任何活动时所需要的能量，活动系数则根据人体的活动水平来确定，久坐不动的人的活动系数为1.2，轻度活动的人的活动系数为1.375，中度活动的人的活动系数为1.55，重度活动的人的活动系数为1.725，非常重度活动的人的活动系数为1.9。

基础代谢率（BMR）的计算方法有很多种，其中最常用的是哈里斯-本尼迪克方程，这个方程是根据人体的性别、年龄和体重来计算的，男性的基础代谢率（BMR）= 66 + (13.75 x 体重kg) + (5 x 身高cm) - (6.75 x 年龄)，女性的基础代谢率（BMR）= 655 + (9.56 x 体重kg) + (1.85 x 身高cm) - (4.68 x 年龄)。

活动系数的确定则需要考虑到人体的活动水平，久坐不动的人的活动系数为1.2，这是因为他们的能量消耗主要来自于基础代谢率，而轻度活动的人的活动系数为1.375，这是因为他们的日常活动中还需要额外的能量来支持，中度活动的人的活动系数为1.55，这是因为他们的日常活动比轻度活动的人要多一些，重度活动的人的活动系数为1.725，这是因为他们的日常活动非常多，需要更多的能量来支持，非常重度活动的人的活动系数为1.9，这是因为他们的能量消耗非常大，需要更多的能量来补充。

能量公式是营养学中的一个重要工具，它可以帮助我们计算出人体每天所需的能量，通过了解和应用能量公式，我们可以更好地理解人体的能量需求，从而制定出合理的饮食和运动计划，以保持身体健康。