营养师自己在家可以学，但是需要具备一定的自学能力和自律性，以下是一些建议和步骤，帮助你在家学习成为营养师：

1、确定目标：你需要明确自己的目标，是成为一名专业的营养师还是仅仅为了提高自己的健康水平，这将决定你需要学习的内容和程度。

2、学习基础知识：营养学的基础知识包括人体对营养素的需求、营养素的功能和来源、食物的分类和营养成分等，你可以通过阅读书籍、观看视频教程或参加在线课程来学习这些知识。

3、制定学习计划：为了确保学习的系统性和连续性，你需要制定一个详细的学习计划，计划应包括每天的学习时间、每周的学习内容和每月的学习目标。

4、实践操作：理论知识是基础，但实践操作才是关键，你可以尝试为自己和家人制定合理的饮食计划，观察他们的身体状况和饮食习惯的变化，从而检验自己的学习成果。

5、参加培训和考试：如果你想成为一名专业的营养师，那么参加相关的培训课程和考试是必不可少的，你可以在网上查找当地的培训机构和考试信息，了解报名流程和考试要求。

6、持续学习：营养学是一个不断发展的领域，新的研究成果和理论不断涌现，作为一名营养师，你需要保持对新知识的敏感度，不断学习和更新自己的知识体系。

7、交流与分享：与其他营养师和学习者交流是提高自己的一个重要途径，你可以加入相关的社群和论坛，分享自己的学习心得和经验，同时向他人请教问题和获取帮助。

营养师自己在家可以学，但需要付出较多的时间和精力，通过系统的学习和实践，你将逐渐掌握营养学的知识和技能，为自己和家人的健康保驾护航。