美容营养学是研究食物和营养素如何影响人体健康和美丽的科学，它涉及到人体的各种生理功能，包括皮肤，头发，指甲，骨骼等的健康，以下是一些美容营养学的计算题总结。

1、计算每日所需热量：这是最基本的营养计算，公式为：基础代谢率（BMR）*活动系数=每日所需热量，BMR是指你在静息状态下（不包括任何物理活动）所需要的热量，活动系数取决于你的活动水平，一般分为1.2-1.9。

2、计算蛋白质的摄入量：每日蛋白质的摄入量应占总热量的10%-35%，如果你的每日所需热量为2000卡路里，那么每日蛋白质的摄入量应在200-700卡路里之间。

3、计算脂肪的摄入量：脂肪应占每日总热量的20%-35%，如果每日所需热量为2000卡路里，那么每日脂肪的摄入量应在400-700卡路里之间。

4、计算碳水化合物的摄入量：碳水化合物应占每日总热量的45%-65%，如果每日所需热量为2000卡路里，那么每日碳水化合物的摄入量应在900-1300卡路里之间。

5、计算维生素和矿物质的摄入量：每种维生素和矿物质的推荐摄入量都不同，成年人每日推荐摄入的维生素C为75-90毫克，维生素A为700-900微克，钙为1000-1300毫克。

6、计算膳食纤维的摄入量：成年人每日推荐摄入的膳食纤维为25-30克。

是美容营养学的一些基本计算题，通过这些计算，我们可以更好地理解食物和营养素对我们的影响，从而制定出更科学的饮食计划，帮助我们保持健康和美丽，这些计算也可以帮助我们预防一些营养相关的疾病，如肥胖症，心血管疾病，糖尿病等。