学习营养学是一个循序渐进的过程，需要从基础开始逐步深入，以下是一些建议，帮助你开始学习营养学：
1、了解基本概念：你需要了解营养学的基本概念，如营养素、热量、宏量营养素和微量营养素等，这些概念是理解营养学的基础，也是你在学习过程中需要不断回顾和巩固的知识点。
2、阅读权威书籍：购买一些权威的营养学书籍，如《营养学原理》、《营养学基础》等，从中获取系统的营养学知识，这些书籍通常会详细介绍各种营养素的作用、食物中的营养成分以及如何制定合理的饮食计划等内容。
3、参加线上课程：现在有很多线上平台提供营养学课程，如Coursera、edX等，你可以根据自己的需求和兴趣选择合适的课程进行学习，这些课程通常会有专业的讲师讲解，帮助你更好地理解营养学知识。
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4、关注权威机构：关注一些权威的营养学研究机构，如美国营养学会（Academy of Nutrition and Dietetics）、世界卫生组织（WHO）等，这些机构会发布一些关于营养学的研究成果和最新动态，帮助你了解营养学的最新发展。
5、实践应用：学习营养学不仅仅是理论知识的学习，更重要的是将所学知识应用到实际生活中，你可以尝试制定自己的饮食计划，关注自己的饮食习惯，调整饮食结构，以达到更健康的生活方式。
6、交流与分享：加入一些营养学相关的社群，如微信群、QQ群、论坛等，与其他营养学爱好者进行交流和分享，这样既可以拓宽自己的知识面，也可以结交志同道合的朋友。
7、持续学习：营养学是一个不断发展的学科，新的研究成果和理论不断涌现，你需要保持持续学习的态度，不断更新自己的知识体系，以便更好地应对各种营养问题。
学习营养学需要从基础知识开始，逐步深入，结合实际应用，不断学习和实践，只有这样，你才能真正掌握营养学的知识，为自己和家人的健康保驾护航。