本文目录导读：
选择题
1、以下哪项不是运动营养学的主要研究内容？
A. 运动员的营养需求
B. 运动对营养的影响
（图片来源网络，侵删）
C. 营养对运动的影响
D. 运动员的饮食行为
答案：B
2、下列哪种营养素是人体不能自行合成，需要从食物中获取的？
A. 蛋白质
B. 脂肪
C. 碳水化合物
D. 维生素
答案：D
3、运动员在运动前应该摄取的食物主要是？
A. 高脂肪食物
B. 高糖食物
C. 高蛋白食物
D. 高纤维食物
答案：C
4、下列哪种运动饮料最适合长时间耐力运动？
A. 含有咖啡因的运动饮料
B. 含有电解质的运动饮料
C. 含有蛋白质的运动饮料
D. 含有维生素的运动饮料
答案：B
5、运动员在运动后应该摄取的食物主要是？
A. 高蛋白食物
B. 高糖食物
C. 高脂肪食物
D. 高纤维食物
答案：A
判断题
1、运动员的营养需求与普通人相同。（错）
2、运动员在运动前应该摄取高糖食物以提供能量。（对）
3、运动员在运动后应该摄取高蛋白食物以帮助肌肉恢复。（对）
4、运动员在运动期间不需要补充水分。（错）
5、运动员在运动期间应该避免摄取过多的脂肪和糖分。（对）
简答题
1、请简述运动员的营养需求有哪些？
答：运动员的营养需求主要包括足够的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，能量和蛋白质的需求通常比普通人更高，而脂肪和碳水化合物的需求则可能较低。
2、请简述运动营养学的重要性？
答：运动营养学是研究运动对人体营养需求影响的科学，它对于运动员的训练和比赛表现有着重要的影响，正确的营养摄入可以帮助运动员提高训练效果，预防运动损伤，加速恢复，提高竞技水平。
3、请简述运动员在运动前后应如何合理饮食？
答：运动员在运动前应该摄取高糖、低脂肪的食物以提供能量；运动后应该摄取高蛋白、适量碳水化合物的食物以帮助肌肉恢复，运动员还应该注意保持充足的水分摄入，以防止脱水。