营养免疫学是一门研究食物和营养物质如何影响人体免疫系统的科学，近年来，随着人们对健康的重视程度不断提高，营养免疫学的重要性也日益凸显，什么是营养免疫学的六大标准呢？

1、均衡饮食：营养免疫学的首要标准就是均衡饮食，人体需要各种营养物质来维持正常的生理功能，包括免疫系统，我们需要从各种食物中获取所需的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。

2、适量摄入：除了均衡饮食，适量摄入也是营养免疫学的重要标准，过量或过少的摄入都可能对免疫系统产生负面影响，过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏的负担，而过少的蛋白质摄入则可能导致免疫力下降。

3、多样化饮食：营养免疫学的第三个标准是多样化饮食，不同的食物中含有不同的营养物质，我们需要吃各种各样的食物来确保获取到所有需要的营养物质。

4、控制糖分摄入：过多的糖分摄入可能会对身体产生负面影响，包括影响免疫系统的功能，营养免疫学建议我们控制糖分的摄入。

5、保持水分：水是生命之源，对于免疫系统来说，保持充足的水分摄入也是非常重要的，水可以帮助身体排除废物，保持血液循环，从而帮助免疫系统正常运作。

6、避免过度烹饪：过度烹饪可能会破坏食物中的营养物质，包括一些对免疫系统有益的营养物质，营养免疫学建议我们尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤等。

营养免疫学的六大标准是均衡饮食、适量摄入、多样化饮食、控制糖分摄入、保持水分和避免过度烹饪，只有做到这六点，我们才能有效地提高免疫力，保持身体健康。