进入干燥的秋季，保健养生的重点自然在于除秋燥，给肌肤保湿。秋季防干燥的关键在于从饮食入手，除了各种各样的膳食可以帮到大家外，要想打好保湿的保卫战，水果也可以帮到你不少的忙。下面就让我们一起来看一看能帮我们打赢这场仗的水果有哪些。以下为您介绍10种具有保湿功效的水果：

　　柿子 软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

　　柑橘 柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

　　甘蔗 归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。