营养学是一门研究食物对人体健康的影响的科学，它告诉我们哪些食物是有益的，哪些食物是有害的，有些食物虽然美味，但却对我们的健康造成了严重的影响，以下是营养学不能吃的四大类食物。
1、高糖食品：高糖食品是现代生活中最常见的一类不健康食品，它们包括糖果、蛋糕、甜饮料等，这些食品含有大量的糖分，过多的糖分摄入会导致血糖水平升高，长期下来可能会导致糖尿病、肥胖症、心脏病等健康问题，过多的糖分还会对牙齿造成损害，导致蛀牙。
2、高脂肪食品：高脂肪食品也是我们日常饮食中常见的一类不健康食品，它们包括炸食、快餐、肥肉等，这些食品含有大量的饱和脂肪和反式脂肪，过多的脂肪摄入会增加胆固醇水平，长期下来可能会导致心脏病、高血压、肥胖症等健康问题。
3、高盐食品：高盐食品是我们饮食中的一类隐形杀手，它们包括咸菜、腌制食品、熟食等，这些食品含有大量的钠，过多的钠摄入会增加血压，长期下来可能会导致高血压、心脏病、肾脏病等健康问题。
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4、加工食品：加工食品是我们饮食中的一类重要问题，它们包括方便面、薯片、罐头食品等，这些食品在加工过程中，往往添加了大量的防腐剂、色素、香精等人工添加剂，这些添加剂对我们的健康有很大的影响，过多的加工食品摄入，可能会增加患上癌症、心脏病、肥胖症等疾病的风险。
这四类食品都是我们在日常饮食中应该尽量避免的，为了我们的健康，我们应该选择新鲜的、天然的、低糖、低脂、低盐的食物，也要尽量减少加工食品的摄入，只有这样，我们才能保证我们的身体健康，享受美好的生活。