食品与营养卫生学是研究食物对人体健康的影响的科学,主要关注食物的安全性、营养价值和人体对食物的消化、吸收、利用等方面的问题,食品与营养卫生学知识点包括以下几个方面:
1、食品安全
食品安全是指食品不含有对人体健康有害的物质,如农药残留、重金属、细菌、病毒等,为了确保食品安全,需要从生产、加工、储存、运输、销售等环节进行严格监管,消费者在购买和食用食品时,也应注意查看食品标签,了解食品的生产日期、保质期、成分等信息。
2、营养素
营养素是指人体必需的、能够产生能量或维持生命活动的化学物质,主要包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等,营养素对人体健康具有重要作用,如碳水化合物是人体的主要能量来源,脂肪是细胞膜的重要组成部分,蛋白质是细胞和组织的基础,维生素和矿物质参与各种生理功能。
3、膳食结构
膳食结构是指人们在一定时期内所摄取的各种食物的种类和数量,合理的膳食结构应保证营养素的全面摄入,避免过量摄入某一种营养素,膳食结构应包括谷物、薯类、蔬菜、水果、奶类、肉类、蛋类、豆类等食物,以及适量的油脂,还应注意食物的搭配,如粗细粮搭配、荤素搭配等。
4、食品安全与营养的关系
食品安全和营养是相辅相成的,食品安全可以保障人体获取足够的营养;合理的膳食结构有助于提高食品安全水平,在日常生活中,人们应注重食物的多样化和均衡性,以满足身体对各种营养素的需求。
5、食品安全与健康的关系
食品安全直接关系到人体健康,长期摄入含有有害物质的食物,可能导致慢性病的发生,如癌症、心血管疾病等,加强食品安全监管,提高食品质量,对于维护人体健康具有重要意义。
6、食品安全事件及其预防措施
食品安全事件是指因食品生产、加工、储存、运输等环节出现问题而导致的食品污染或食品中毒事件,为了预防食品安全事件的发生,需要从源头抓起,加强食品生产过程的监管;消费者也应提高食品安全意识,注意食品的选择和食用方式。
食品与营养卫生学是一门关注人类健康的重要学科,通过学习食品与营养卫生学知识点,我们可以更好地了解食品安全和营养的重要性,为自己和家人提供一个安全、健康的饮食环境。