简易营养学常识看什么书

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食和健康，简易营养学常识是了解如何通过合理的饮食来保持身体健康的基础，因此选择一本合适的书籍来学习简易营养学常识是非常重要的，本文将推荐几本适合初学者阅读的简易营养学常识书籍，帮助大家更好地了解营养学知识。

1、《中国居民膳食指南》

这是一本由中国国家卫生健康委员会发布的权威膳食指南，内容涵盖了膳食结构、食物选择、烹饪方法等方面，这本书以简洁明了的语言，为读者提供了一套完整的膳食指导，适合各个年龄段的人群阅读，通过阅读这本书，你可以了解到如何根据自己的身体状况和需求来调整饮食结构，从而达到营养均衡的目的。

2、《营养与健康》

这是一本由中国科学院大学医学院教授主编的教材，内容涵盖了人体生理、营养素、膳食结构、食品安全等方面的知识，这本书以科学的角度阐述了营养与健康的关系，为读者提供了一套系统的营养学知识体系，通过阅读这本书，你可以了解到如何根据自己的身体状况和需求来选择合适的食物，从而保证身体健康。

3、《家庭营养顾问》

这是一本针对家庭读者编写的简易营养学常识读物，内容涵盖了膳食结构、食物选择、烹饪方法等方面，这本书以通俗易懂的语言，为读者提供了一套实用的营养学知识体系，通过阅读这本书，你可以了解到如何在日常生活中做出合理的饮食选择，从而保证家人的健康。

4、《营养百科全书》

这是一本内容丰富、涵盖面广的营养学常识读物，内容涵盖了人体生理、营养素、膳食结构、食品安全等方面的知识，这本书以图文并茂的形式，为读者提供了大量实用的营养学知识和案例，通过阅读这本书，你可以更全面地了解营养学知识，从而更好地指导自己的饮食和生活。

选择一本合适的简易营养学常识书籍对于我们来说非常重要，在阅读这些书籍的过程中，我们可以学到如何根据自己的身体状况和需求来调整饮食结构，从而达到营养均衡的目的，这些书籍还可以帮助我们了解食品安全、合理膳食等方面的知识，为我们的生活提供更多保障，希望大家都能从中受益，拥有一个健康的身体。