随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康，运动成为了许多人们日常生活的一部分，而在运动的过程中，营养的补充也是非常重要的，学习运动营养学对于想要保持健康、提高运动效果的人来说是非常有帮助的，如何免费学习运动营养学呢？以下是一些建议：

1、网络资源：互联网上有大量的免费运动营养学资源，包括在线课程、讲座、文章和视频，中国大学MOOC(慕课)平台上有很多关于运动营养学的课程，涵盖了运动营养学的基本原理、运动营养需求计算、运动营养食谱制定等内容，还有一些专业的运动营养网站和社交媒体平台，如“运动营养师李珊”、“运动营养大师张伟”等，他们会分享很多实用的运动营养知识和案例。

2、图书馆：图书馆是一个免费获取知识的好地方，可以借阅一些关于运动营养学的专业书籍，如《运动营养学》、《运动员营养与训练》等，这些书籍通常会详细介绍运动营养学的原理、方法和实践技巧，对于想要深入学习的人士非常有帮助。

3、学术会议和研讨会：关注运动营养学领域的学术会议和研讨会，可以了解到最新的研究成果和发展动态，虽然参加这些活动可能需要一定的费用，但很多时候会有一些免费的讲座和资料可以领取，还可以加入一些运动营养学相关的微信群、QQ群和论坛，与其他学习者和专业人士交流心得，共同进步。

4、培训机构和社团：有些培训机构和社团会提供免费或低价的运动营养课程，适合初学者和业余爱好者，中国体育科学学会、中国营养学会等专业组织会定期举办相关培训和讲座，一些健身房和户外运动俱乐部也会邀请资深的运动营养师进行现场教学和咨询。

5、请教专业人士：如果有机会，可以向已经取得运动营养学资格认证的专业人士请教，如运动营养师、康复治疗师等，他们通常会乐于分享自己的经验和知识，帮助你更好地了解和应用运动营养学。

免费学习运动营养学的途径有很多，关键是要积极主动地去寻找和利用这些资源，通过学习运动营养学，我们可以更好地保持健康、提高运动效果，享受更美好的生活。