红豆薏米养生茶可以当开水服药丸

红豆薏米可以每天喝，但是一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。

在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。 薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。

不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤。薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。 所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收。

聪耳通窍,益寿保健茶怎么制作

养生功效：制首乌是将生首乌与黑豆一同煮熟后晒干的首乌，具有补益精血，养 肝安神，强筋骨，固肾乌须的功效，主要用于治疗因肝肾不足、精血亏损而引起的腰膝酸软、肝肾精血亏虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠健忘、萎黄乏力、头发早白等症。

丹参主要有 活血调经，祛疲止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神的功效，对月经不调、胸腹刺痛、疮疡肿痛、心烦不眠、心绞痛有较好疗效。 丹参还有清除人体自由基的作用，有助于提 高抗氧化酶的活性，从而减少体内自由基，可促进组织的修复与再生，增强机体免疫功能。

这款“首乌丹参茶”有益肾补肝、活血化疲、养心安神、抗老防衰的功效。材料：制首乌15克，丹参15克，沸水500毫升，蜂蜜适量。

制作方法：①将制首乌和丹参研磨成粗末，取一干净的纱布，将磨好的粗末材料 包入纱布中，缝制成茶包。②将缝好的纱布包，放人干净的茶壶中，倒入500毫升的沸水， 加盖冲泡15分钟。

③待茶泡好后，取出茶包，放入适量的蜂蜜调味，并搅拌均匀至充分溶解， 即可倒人茶杯饮用。 气虚无血疲证者忌饮此茶。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。