冬天儿童喝什么水败火

宝宝肠胃弱容易上火，要让宝宝多喝温热的白开水和水果、蔬菜汁效果好，特别强调一定要让宝宝多喝温热的白开水，多喝白开水，促进宝宝多次排尿可以降火。六个月以上的小宝宝如果不爱喝水，就要宝妈费心思给宝宝做些宝宝爱喝的去火的水果和蔬菜汁让宝宝喝，选取新鲜的水果，比如用甘蔗、橘子、橙子、西瓜、猕猴桃、火龙果等去火的水果，都可以给宝宝榨汁让宝宝喝，每次适量。

蔬菜去火的有白菜，萝卜，黄瓜，西红柿等，都可以榨成汁配以蜂蜜调制成宝宝爱喝的饮品，炖冰糖雪梨水给宝宝喝效果很好。还可以给宝宝做绿豆粥、银耳粥。还可以让宝宝喝些清火的中药茶饮，比如金银花茶。如宝宝上火很严重，出现口腔溃疡、咽喉痛，宝妈就要让宝宝及时喝去火的药物。

儿童在饮食方面要注意不能够经常的吃一些甜食，还要注意营养合理的摄入。除了要吃一些肉类以外，还要注意青菜的摄入。在给儿童吃肉的时候最好是选择一些精致的瘦肉，不要吃太过油腻的肉，每次吃的时候都不要吃得过多，不然的话很容易使儿童出现积食的情况。

虽然现在人们在饮食方面都比较注意知道多吃一些绿色的菜才能够使身体健康，但是对于儿童来说正在生长发育期，除了要吃一些绿色的菜以外，也要多吃一些鱼肉、鸡肉、牛肉。如果孩子在平时比较挑食的话，也可以根据儿童的喜好来做一些可口的饭菜。

儿童在吃饭的时候，不管是吃什么食物都不要一次性吃得太多，即使儿童最喜欢吃的食物，也不要每天都给儿童吃同样的食物。如果喜欢吃的食物，如果经常吃的话也会使孩子不喜欢吃。每天最好是让儿童吃一种水果，比如说苹果就是非常好的。

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