当然可以，下班自学营养学对于女生来说是非常有益的，随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康和饮食问题，而营养学作为一门研究人体所需营养物质的科学，可以帮助我们更好地了解食物对身体的影响，从而制定合理的饮食计划，提高生活质量。

了解基本的营养学知识是自学营养学的基础，你可以通过阅读相关书籍、观看教学视频或参加线上课程来学习，在学习过程中，要注重理论与实践相结合，尝试将所学知识应用到日常生活中，学会如何根据自己的体质和需求选择合适的食物，了解不同食物的营养成分和热量含量，以及如何搭配饮食以达到均衡营养的目的。

要注意养成良好的饮食习惯，养成定时定量进食的习惯，避免暴饮暴食；多吃蔬菜水果，保证摄入足够的维生素和矿物质；适量摄入优质蛋白质，如鱼肉、豆腐等；减少高糖、高盐、高脂肪的食物摄入，以降低患病风险，还要养成良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、适量运动等，以促进身体健康。

要关注身体的变化，及时调整饮食计划，每个人的身体状况和需求都是不同的，因此在学习营养学的过程中，要学会根据自己的实际情况进行调整，如果发现某些食物对自己的身体不适，要及时排除；如果发现自己的体重、血压等指标出现异常，要及时调整饮食和生活方式，以改善身体状况。

还要学会与他人分享营养学知识，通过与家人、朋友分享自己所学的营养知识，可以帮助他们更好地了解健康饮食的重要性，从而共同营造一个健康的生活方式，也可以借此机会加深自己对营养学的理解和记忆。

要保持学习的热情和耐心，营养学是一门涉及多个领域的科学，需要长时间的学习和实践才能掌握，在自学营养学的过程中，要保持积极的态度，不断地学习和探索，逐步提高自己的营养学素养。

下班自学营养学对于女生来说是非常有益的，通过学习营养学知识，我们可以更好地了解自己的身体需求，制定合理的饮食计划，从而提高生活质量，这也是一种对自己的关爱和责任的表现，希望你能够在自学营养学的过程中收获满满的成果！