图书介绍

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图书目录

第一章 挑嘴宝贝的创意“饲养法”2

1．骗出一条迟钝的舌头2

2．我不是孙二娘7

3．印第安纳·琼斯寻宝记11

4．谁说吃饭的时候不能玩15

5．美味兑换券18

6．我的饭碗我做主22

7．做第二个姚明26

8．我的孩子叫“雷锋”29

第二章 妈妈是家庭餐桌的CEO34

1．小画家的五彩餐桌34

2．别踩了食物搭配的地雷38

3．自制家庭菜肴水牌42

4．小道具解决大问题46

5．有秀色才可餐50

6．营救隔夜的营养54

7．餐桌上的拼图游戏58

8．自己做菜就是香61

第三章 时尚妈咪的魔法营养食谱66

1．吸油纸的妙用66

2．学和尚吃素70

3．桃太郎就是吃寿司长大的74

4．亲子关系中的半糖主义78

5．充满挑战的清淡口味83

6．粥不是白的87

7．黄脸婆也很有用90

8．用证据说服儿子93

第四章 乖乖吃饭有绝招98

1．向爸爸的食量看齐98

2．小心眼大肚皮小106

3．郁闷时谁能吃得下饭？109

4．世界上最好的下饭菜113

5．点将不如激将117

6．我要36D！120

7．别饿着了喜羊羊124

8．为了孩子，放弃窈窕身材128

第五章 吃饭快慢决定身体好坏132

1．吃饭快真的好吗？132

2．有压力才有紧迫感136

3．晚餐不应该是唯一的亲子时光140

4．繁琐有繁琐的好处143

5．爆炸的气球147

6．超级美味衰变了150

7．是胃的问题，还是脑的问题？153

8．热一点儿，慢一点儿156

第六章 告别垃圾食品，远离能量炸弹160

1．偷梁换柱，质变量不变160

2．倒胃口也是一个好办法165

3．健康饮食不等于难吃169

4．别把孩子当孩子173

5．让麻烦拉远与零食的距离177

6．换种方式得到赠品180

7．不能从小就养出一个“宅男”183

第七章 有规律才有健康188

1．曲线美不是饿出来的188

2．亲眼看到的震撼力胜过千言万语192

3．美食不是唯一的奖励方式196

4．节日不是饮食无律的理由200

5．快餐盘是个好东西203

6．零食银行还有利息呢！206

7．不是厨房是食堂209

8．我家的菜谱“连连看”212

第八章 饮食习惯决定孩子的健康水平216

1．遭人鄙视的第一个举筷人216

2．太多肥料会烧死“孩子苗”219

3．过一把格格瘾222

4．为了学习，更要按时吃饭225

5．下载动画片，想什么时候看都行229

6．为了孩子，我做了“小偷”232

7．吃饭比学习更需要专心235

8．当宠物变成“害虫”的时候238

第九章 做餐桌上最受欢迎的孩子242

1．老生常谈说浪费242

2．你有你的专用时间245

3．军事化管理有奇效248

4．高帽子就是好用251

5．必要时一定要“装乖”254

6．每顿饭都是考试257

7．传说的力量依然强大260

8．大家一起来找茬儿263

后记267